您在為孩子的體弱而擔(dān)心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒學(xué)歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學(xué)習(xí)詠春吧！

在這里不僅可以學(xué)到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質(zhì)，強健心理素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

1，跑步是基礎(chǔ)也是必要的增強體質(zhì)和耐力的有效運動。從現(xiàn)在起，每天堅持跑步，循序漸進(jìn)，每天或一段時間增加距離。跑步除了增強耐力，還可以鍛煉腿部力量。

2，跳繩，可以鍛煉腿部力量及步法的靈活，也可以鍛煉人的耐力。好處多多。跳繩是泰拳手必修科目，可見其益處。

3，撐拳俯臥撐，雙拳撐地，快速做俯臥撐。根據(jù)你的基礎(chǔ)作計劃，分組做，每組休息一到三分鐘，每組都要做到力竭，每三天或四天休息一次。等你做的數(shù)量達(dá)到一定程度，可做負(fù)重俯臥撐，或?qū)⒛_部抬高四十至五十公分做斜下俯臥撐。

4，壓腿，增強腿的柔韌性。正壓腿，側(cè)壓腿都要做。要循序漸進(jìn)。每次在跑步及跳繩結(jié)束后壓腿，不能再沒有熱身的情況下壓。壓腿之后要做放松運動，踢腿，甩腿，抖腿。此時被壓腿要完全放松，但用力要適度，以減輕關(guān)節(jié)受力的沖擊。壓腿要保持正確的姿勢。不能急于求成。關(guān)于壓腿的要領(lǐng)和方法就不贅述了，網(wǎng)上很多。

散打搏擊培訓(xùn)挫擊法

挫擊法既可運用于競技搏擊對抗中，也可運用于街頭打斗中，挫擊法是指運用不出則已，出則必殺的技擊原則，采取突然重?fù)艄艋蚍磽?，散打搏擊培?xùn)一擊便可給對方造成重創(chuàng)，從而挫傷對方進(jìn)攻的信心和勇氣，不敢再冒然進(jìn)攻，甚至一擊之下就可給對手造成傷痛，喪失打擊能力，無法再與我進(jìn)行搏l斗。

當(dāng)在散打搏擊培訓(xùn)對抗的過程中，對方連連不斷的向我攻擊時，我處于被動的局面之下，此時便可運用挫擊法，或出拳突然攻擊對方主要要害部位比如面部，小腹關(guān)節(jié)等處，或突然近身實施快摔，一下把對手掀翻在地，以此來扭轉(zhuǎn)被動的局面，一擊見l效轉(zhuǎn)敗為勝。

運用挫擊法同樣要求具備靈敏的反應(yīng)，準(zhǔn)確的判斷，迅捷的出擊，學(xué)會洞察對方漏洞，尋找破綻，一有機會立刻施出重?fù)?，散打搏擊培?xùn)重創(chuàng)對手，挫擊法的優(yōu)點是能夠做到亂中有靜，轉(zhuǎn)敗為勝，一招制敵。

當(dāng)然運用挫擊法是在自己處于被動的情況下的，要求必須具備一定的防守和抗擊打能力。散打搏擊培訓(xùn)挫擊法的技擊原則是要求擊打人體要害部位，擊中便可給其重創(chuàng)，甚至使之喪失戰(zhàn)斗力，這樣才能達(dá)到一招制敵，瞬間擊敗對手的效果。

如何看跆拳道高低等級

腰帶的顏色代表著練習(xí)者的水平。從低到高依次為白帶(10級)、白黃帶(9級)、黃帶(8級)、黃綠帶(7級)、綠帶(6級)、綠藍(lán)帶(5級)、藍(lán)帶(4級)、藍(lán)紅帶(3級)、紅帶(2級)、紅黑帶(1級或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。

跆拳道有著嚴(yán)格的技術(shù)水平等級制度和晉級升段考核要求。跆拳道修l煉者水平的高低，以"級"、"品"、"段"來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒學(xué)歷找不到工作嗎？

      中國詠春拳有超過兩百年的歷史，是中國南方武術(shù)的代表。詠春拳并不算是一個門派，而是一門流傳于民間少數(shù)人手中的寶貴技擊武學(xué)，其手法靈活多樣、獨樹一幟。

　　“詠春拳是與生活融合得很貼切、很生活化的拳術(shù)，平時在家里扯扯拳、打打掌都是很好的體驗?！币晃辉伌簮酆谜哌@樣說。

       詠春拳的三大套路主要包括“小念頭”、“尋橋”和“標(biāo)指”，它拳快而防守緊密，馬步靈活而上落快，攻守兼?zhèn)浼笆毓ネ冢⒅貏側(cè)岵?，氣力消耗量少?/span>