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瘦瘦包使用建議

早晨5：00——7:00為人體吸收的zui佳黃金時段，先起床后喝一杯溫開水或淡鹽水(淡鹽水可幫助人體排l便)，然后再用瘦包敷在肚臍眼附近，注意一定要敷在對處，因?yàn)榉笤诙悄氀凵厦婺茏屗巐效迅速到達(dá)體內(nèi)，分解脂肪，大概30分鐘左右就能把藥包拿下來。

7：00——9：00一定要在9點(diǎn)前吃完早飯，許多想快速l減肥的人群想通過節(jié)食達(dá)到減肥目的，但不吃早飯這樣不但沒有效果，反而更容易得肥胖，所以早餐一定要吃，而且搭配一定要均衡，可以吃一個雞蛋，一個面包，再配一杯牛奶，養(yǎng)成一個飲食好習(xí)慣。

中午11:00-12:00午餐時，可以吃新鮮蔬菜和水果，如魚肉、羊肉、鴨肉、l番茄、青瓜、雞蛋等，都是很好的午餐，午餐不能吃得太多，zui好吃八分飽，不要吃太多大魚大肉，含膽固醇太多的食物，因?yàn)檫@樣不但不能減肥，反而會使身體更胖。

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6：30——7：30減肥的快節(jié)奏與晚餐是密不可分的，要減肥的人群建議不要吃晚飯，不吃晚飯不僅能加快減肥速度，還能健康養(yǎng)生，或者可以用一些清粥充饑。

睡前可以在8：00——9：300洗個熱水澡，促使毛孔擴(kuò)張，此時再敷上瘦身包，藥l效可發(fā)揮至l極，分解脂肪、排出毒l素的zui佳時機(jī)，切記不能熬夜，熬夜是導(dǎo)致肥胖的重要原因，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。