選購技巧：

    牙刷每分鐘轉動的次數，轉動的次數越多，證明清潔能力也越強。高速的電動牙刷振動頻率甚至可以達到31000次每分鐘，但價格也會相對較貴。除了轉速，還有力度的選擇，多力度選擇有助于選擇合適的刷牙力度。

    電動牙刷的多功能選擇。電動牙刷不但僅僅是清潔牙齒的功能，還有幫助治牙齦炎，緩解牙齦腫紅、刷牙計時。提示口腔健康信息等等多功能。是否需要這些功能也可以根據個人需要選擇。

    好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

    一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏建議選一個月用量的。

    煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現，男人因為煙酒和飲食不當，更容易出現牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時也要監(jiān)測牙齒情況，有問題早發(fā)現。

    加強對牙齒的保健：

傳統(tǒng)醫(yī)學提倡早晚叩齒和按壓牙齦是很有效的方法，每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數十下，能促進牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按壓牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。同時要去除不良的生活習慣。戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，愿健康的牙齒伴你終生。