一、改良習(xí)慣

　　不熬夜，不頻繁去夜活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

　　二、緩解壓力

　　精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。

　　三、正確洗護(hù)

　　選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊摩。

飲食偏食。

　　大人不比小孩，小孩在日常的飲食中非常容易產(chǎn)生偏食現(xiàn)象，不吃這個(gè)，不吃那個(gè)，往往每餐都是挑選自己喜歡吃的，對(duì)于不喜歡吃的不屑一顧，但是長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)癥狀，脫發(fā)就是一個(gè)經(jīng)常表現(xiàn)的，所以小孩飲食要全，多吃些生發(fā)的食物才能維持身體健康，營(yíng)養(yǎng)均衡，不至于產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。

　脫發(fā)不僅發(fā)生在我們男生身上，對(duì)于很多女生來說，脫發(fā)也是危害著自己的形象，對(duì)于自身形象起不到好的作用，但是對(duì)于女性脫發(fā)也是找不出原因，那么女生脫發(fā)什么原因造成的?接下來就帶各位一起去了解一下

少折騰頭發(fā)

　　頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險(xiǎn)。

　　4.植發(fā)手術(shù)

　　對(duì)已經(jīng)脫發(fā)的部位實(shí)施植發(fā)，達(dá)到遮蓋頭發(fā)稀疏的部位，從根本上解決我們女生的脫發(fā)問題，這在目前效果是十分理想的。　　　1、高燒：高燒也會(huì)損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒對(duì)發(fā)根的損壞尤為厲害，不過，一般半年左右就能正常如昔。