人每天要喝多少水才算合適?　　

正常人每天所需水分大約為一點(diǎn)五公升左右，若以多少杯來計(jì)算的話，大約等于八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個(gè)人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，

間隔時(shí)間為二十至三十分鐘。體的每個(gè)系統(tǒng)都需要喝水 - 事實(shí)上，我們身體內(nèi)大部份都是水。人的肌肉、血液和大腦中有超過70%是水分。這是維持一個(gè)人每天生理需求的重點(diǎn)之一，而大部份的人都沒有攝取足夠的水分。