南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

直坐,雙腿向兩側(cè)盡力打開至,身體向右側(cè)下壓,右臂彎曲并抵住右腿,左臂向上彎曲,大臂貼著左耳,小臂位于頭上,向右下推壓身體。

　　動作要點:兩腿分開盡量的大用身體的側(cè)面向腿的方向壓,身體和腿成一條直線。

武術(shù)培訓(xùn)的資歷，武術(shù)培訓(xùn)是一門培訓(xùn)教育課程，所以要有資格證，武術(shù)培訓(xùn)機構(gòu)的資格證包含有工商部門頒發(fā)的營業(yè)執(zhí)照、武術(shù)協(xié)會的認證、教練的教學(xué)執(zhí)證

武術(shù)培訓(xùn)的場所，武術(shù)培訓(xùn)需要一個適合習武的場所，就像學(xué)生上課一樣，需要有訓(xùn)練室，配套的訓(xùn)練器材。

武術(shù)培訓(xùn)的課程，所謂武術(shù)培訓(xùn)課程，就是要有一系列的培訓(xùn)計劃和方案，并且是針對不同年齡段，不同武術(shù)層次的方案，就像學(xué)樣有一年和二年級之分

功夫的另一種思想的重點在于整體的配合之上，即用力時不只是一只手、一條腿，并不強調(diào)身體的個別部分，而是要用盡整個身體的質(zhì)址去發(fā)力，如是者手、腕、肘、臂、膊、腰、腿、膝、腳等都要配合。大部分武術(shù)都較注重這種投入全身質(zhì)量的整體發(fā)勁，這種發(fā)勁也就是所謂六合力。

   詠春拳亦有相同的整體意念，練小念頭時只有手部動作，身體各部分保持放松，除了練習基本招式外.更重要的是練好三關(guān)手，即膊、肘、腕的配合。到進階至尋橋時，會再加入腰、膝、踝三關(guān)，動作的質(zhì)便更加提高。