父母若能經(jīng)常同寶寶說(shuō)話、聊天，告訴孩子正在做什么，經(jīng)常叫孩子名字，有聲有色地背誦一些詩(shī)歌給孩子聽(tīng)，可以讓孩子熟悉你的聲音，看你的口形和面部表情，促進(jìn)孩子在語(yǔ)言方面的發(fā)展。1-2個(gè)月的嬰兒可以做俯臥抬頭動(dòng)作訓(xùn)練，3-4個(gè)月的嬰兒能俯臥抬頭離開(kāi)床面時(shí)，就可以做兩臂支撐抬起前胸訓(xùn)練。寶寶的抬頭訓(xùn)練應(yīng)在睡醒后、喂奶前，空腹進(jìn)行，每天2-3次，時(shí)間由短到長(zhǎng)。手的精細(xì)運(yùn)動(dòng)指新生兒雙手能握緊拳頭，2個(gè)月時(shí)能逐漸松開(kāi)，3個(gè)月時(shí)會(huì)有意識(shí)地拿東西，4個(gè)月時(shí)能抓住玩具。

盆底評(píng)估與生物反饋訓(xùn)練療法

盆底評(píng)估與生物反饋訓(xùn)練療法是通過(guò)引導(dǎo)表面肌電圖和引導(dǎo)道收縮壓的測(cè)定，反饋顯示為肌電圖或壓力曲線，通過(guò)影響顯示及聲音提示，使患者更清楚、更直觀地了解自身盆底肌功能狀態(tài)，并參與到當(dāng)中。結(jié)合個(gè)體化電刺激，可喚醒、激盆底肌，加快產(chǎn)后陰及盆底肌張力和彈性的恢復(fù)，對(duì)預(yù)防和產(chǎn)后道脫垂及松弛、尿失禁等盆底障礙疾病有不錯(cuò)的效果。

鍛煉腹橫肌力量有哪些?

二、鍛煉腹橫肌力量通過(guò)腹橫肌橫向的收縮把分開(kāi)的腹直肌拉回來(lái)。仰臥于墊面上，屈膝，在膝蓋中夾一塊磚，手臂胸前平舉，與地面垂直，鼻吸嘴呼，在每一次呼氣時(shí)，肋骨腹部向中間收，同時(shí)另一人由內(nèi)向外在手臂、大腿中間給一個(gè)拮抗力量，鍛煉其向內(nèi)收縮的能力，一般每次六次呼吸左右，每次吸氣的時(shí)間要比呼氣時(shí)間短，防止二氧化碳儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，產(chǎn)生頭暈。

腰椎壓向墊子的動(dòng)作及注意事項(xiàng)

動(dòng)作4：仰臥抬腿準(zhǔn)備動(dòng)作：仰臥，下巴微收，雙手扶住右腿小腿上方，腰椎壓住墊子。動(dòng)作執(zhí)行：吸氣，準(zhǔn)備；呼氣，右腿向遠(yuǎn)處蹬出，完成6~8次。換另一側(cè)腿重復(fù)，完成2~3組。注意事項(xiàng)：用手扶腿的時(shí)候，盡量向胸口按壓，令腰椎壓向墊子。另一條腿盡量向遠(yuǎn)處伸，同時(shí)保持腰椎不要抬起。動(dòng)作5：平板支撐準(zhǔn)備動(dòng)作：俯臥，肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)垂直。膝關(guān)節(jié)撐地，保持上身平行于地面。