鰱魚黃小米粥

【配料】 活鰱魚1條，絲瓜仁10克，小米100克，蔥花、姜片、香油、味精、精鹽各適量。

【特色】 此粥有通經(jīng)下乳作用。適于產(chǎn)后乳少者食用。

【做法】

（1）將魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，去刺，切成片，放入盆中，加蔥、姜、香油、精鹽拌勻，腌漬片刻；小米淘洗干凈；絲瓜仁洗凈。

（2）鍋置火上，放入小米、絲瓜仁、適量清水煮粥，等粥將熟時(shí)，加入魚片再煮片刻，魚熟加入味精即可。

【特點(diǎn)】肉嫩味鮮，爽口。

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寶寶怎么添加輔食小米粥？

世界衛(wèi)生組織和中養(yǎng)學(xué)會(huì)都明確建議，人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的嬰兒滿6個(gè)月(180天)開始添加輔食。由于每個(gè)孩子的個(gè)人體質(zhì)、發(fā)育的情況和對(duì)食物的喜愛程度都不同，在添加輔食時(shí)間上會(huì)存在差異。

而科學(xué)界定的時(shí)間是根據(jù)孩子在出生后、成長(zhǎng)發(fā)育的狀況，無(wú)論是孩子的消化系統(tǒng)、機(jī)體的趨于完善的程度、還有認(rèn)知、行為、感覺、運(yùn)動(dòng)等方面的能力都有了較大的發(fā)展。也是綜合考慮的！

建議孩子添加輔食的時(shí)間，不早于4個(gè)月晚于8個(gè)月。

輔食的選擇品類和營(yíng)養(yǎng)健康更是重中之重，有機(jī)的綠色食品，是媽媽的防心好食材，吉林通榆黃小米產(chǎn)自吉林通榆鹽堿地，緊鄰向海濕地保護(hù)區(qū)，農(nóng)作物皆為健康綠色有機(jī)食品，小米易煮熟且米油豐富，富含多種營(yíng)養(yǎng)和微量元素，是值得媽媽防心的好選擇！

吉林單氏米業(yè)提供OEM貼牌代工服務(wù)，多家品牌合作，有機(jī)綠色認(rèn)證，是您可以放心信賴的代工工廠，有種植基地和擁有專利的專業(yè)加工廠保證質(zhì)量，供貨及時(shí)，歡迎前來(lái)咨詢。

給寶寶添加小米粥輔食什么時(shí)間合適？

輔食添加是要遵循一定的科學(xué)規(guī)律的?？茖W(xué)界定出的輔食添加時(shí)間是通過(guò)了綜合指標(biāo)來(lái)評(píng)定的。

剛開始添加輔食時(shí)，要由一種食物添加開始，并少量、做成流食狀。在添加某種食物時(shí)也要觀察2～3天時(shí)間，看看孩子對(duì)于這種食物是否消化、適應(yīng)情況的。以后再選擇繼續(xù)添加其他種食物。

在具體添加時(shí)，大家可以多注意觀察自家寶寶對(duì)食物喜好、適應(yīng)性，來(lái)酌情考慮添加的具體時(shí)間、食物的數(shù)量及添加食物的快慢。這些都可以根據(jù)自家寶寶的實(shí)際情況靈活去操作！

科學(xué)規(guī)律，按照寶寶的自然生長(zhǎng)規(guī)律，有計(jì)劃的給寶寶添加輔食，才能呵護(hù)寶寶的健康成長(zhǎng)，因此推薦您選擇吉林單氏米業(yè)堿不落黃小米，富含弱堿性成分，綜合酸性體質(zhì)，擁有靠近自然保護(hù)區(qū)種植基地，農(nóng)作物皆為健康綠色有機(jī)食品，品質(zhì)超出市場(chǎng)大部分黃小米，期待您的加入！

月經(jīng)期間可以吃堿不落蘇打小米嗎？

月經(jīng)期間是可以吃堿不落蘇打小米的。

小米粒小，色淡黃或深黃，質(zhì)地較硬，制成品有甜香味。我國(guó)北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營(yíng)養(yǎng)豐富，有“代參湯”之美稱。

小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1. 小米因富含維生素B1、B12等，對(duì)口角生瘡的功效;

2. 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效;

3. 還具有養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力;

4. 小米具有減輕皮膚老化、色素沉著的功效。

月經(jīng)期間是可以喝小米粥的，但是月經(jīng)期間我們不能吃辛辣刺激的食物，同時(shí)也不能吃一些生冷的食物，特別是對(duì)于一些喜歡喝冷飲的人在月經(jīng)期間的時(shí)候不能喝。同時(shí)月經(jīng)期間還需要多注意身體的清潔和衛(wèi)生，以免造成滋生細(xì)菌。

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