精神的偉大和力量是不可低估和小視的。那隱蔽著的宇宙本質(zhì)自身并沒(méi)有力量足以抗拒求知的勇氣，對(duì)于勇敢的求知者，它只能揭開(kāi)它的秘密，將它的財(cái)富和奧秘公開(kāi)給他，讓他享受。建立自己的幸福家庭，需要打開(kāi)心扉面對(duì)另一半。  看看周?chē)心昊橐觯胁簧偻钢C(jī)。我接到的個(gè)案中，聽(tīng)過(guò)好幾個(gè)男性都說(shuō)：“我就想逃離現(xiàn)在的環(huán)境”，“都四十了，我就想為自己活一回，不要那么多負(fù)擔(dān)”，“我一天這樣的日子都不想過(guò)下去”，等等。


每個(gè)孩子都是特別的擁有自己獨(dú)特的個(gè)性和看待世界的眼光，同一句話在不同孩子的小腦瓜里就是不一樣的光景，家長(zhǎng)們保護(hù)孩子的獨(dú)創(chuàng)性就是從忍住告訴孩子怎么做開(kāi)始。老師并沒(méi)有從以往的感恩父母給我們生命、感謝父母對(duì)自己的愛(ài)這一類(lèi)的角度出發(fā)，而是從感恩我們自己的獨(dú)特、感恩我們處于親子這樣一段關(guān)系中、感恩我們遇到的所有人和事這樣的更廣闊的視野來(lái)開(kāi)展親子活動(dòng)，在增進(jìn)親子間了解和感情的同時(shí)，也一個(gè)全新的角度來(lái)審視自己現(xiàn)有的情感和交流狀態(tài)，真正將心理學(xué)的視角引入到日常的生活。

床前要穩(wěn)定情緒

睡覺(jué)前要保持情緒穩(wěn)定，請(qǐng)把憂慮暫時(shí)放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。進(jìn)行深呼吸，聽(tīng)節(jié)奏緩慢和不會(huì)令人心情激動(dòng)的音樂(lè)或歌曲，使混亂的心情隨著音樂(lè)節(jié)奏緩和下來(lái)。

并不可怕，只要找到原因，并且尋找相對(duì)應(yīng)的解決方法，就可以還你一個(gè)好睡眠。不管是父母還是孩子都可以通過(guò)學(xué)習(xí)一些心理學(xué)的知識(shí)，讓我們更了解自己，讓困惑更快解決。也可借助專(zhuān)業(yè)人士的力量，更快的幫助自己更快找到原因，幫助父母學(xué)會(huì)有效的解決方式，讓家庭更幸福更美滿。