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體內(nèi)“上火”，津液不足易長(zhǎng)斑

得原中醫(yī)部中醫(yī)生樂(lè)英如表示，假若把身體比作一個(gè)鍋?zhàn)?，?dāng)鍋里的水很少，但火卻很旺時(shí)，鍋內(nèi)的水(津液)就容易被燒干，而產(chǎn)生的水份(津液)就像身體代謝不掉的黑色素，在臉上形成斑。

導(dǎo)致身體上火的原因有以下幾種：

年齡大了，水不足：隨著年齡的增長(zhǎng)，女性更年期后，身體內(nèi)津液就會(huì)自然流失，導(dǎo)致水不足，屬于老化現(xiàn)象。

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熬夜、睡眠不足、耗陰生火：不適當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣也會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)的火，尤其是熬夜(過(guò)了晚上11點(diǎn)才入睡)、i睡眠不足，在中醫(yī)看來(lái)都會(huì)打亂人體的正常代謝，大量消耗津液，導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣過(guò)多，容易導(dǎo)致身體內(nèi)出現(xiàn)火氣。

熱的食物，如麻辣鍋、油炸烤肉料理、羊肉爐、麻油雞、姜母鴨等熱性食物吃過(guò)多，都可能導(dǎo)致上火。

飲水不足：喝水過(guò)少也會(huì)影響到人體正常代謝，排出廢物的功能，并引起津液不足。正常情況下，人每天應(yīng)該喝8杯開(kāi)水，但是盡量不要喝含糖的飲料或者果汁過(guò)多。

凡是愛(ài)美的女人都是愛(ài)美的，如果臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)的情況，只會(huì)讓女性非常失去自信，所以臉上長(zhǎng)斑的時(shí)候，很多女人都會(huì)想盡辦法去祛斑，但是臉上長(zhǎng)斑是什么原因呢？造成面斑的原因有很多，下面這些原因都會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)斑點(diǎn)。

外因：女性外出時(shí)經(jīng)常不注意防曬，這樣長(zhǎng)期受紫外線照射，或是使用了不良的化妝品，都會(huì)導(dǎo)致面斑，所以外出時(shí)，一定要提前半個(gè)小時(shí)采防曬霜，這樣才能防止長(zhǎng)斑。

2、體內(nèi)因素：如果女性內(nèi)i分泌不佳，長(zhǎng)斑也會(huì)出現(xiàn)，特別是女性，在懷孕期間，酷胺酸酶活性很強(qiáng)，從而引起黑色素沉著。此外，如果營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏維生素，也會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)長(zhǎng)斑。

3、情緒因素：生活中，如果生活和工作壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度疲勞，神經(jīng)功能紊亂，色素沉著實(shí)際上是一種癥狀。

4、光效反應(yīng)：日常生活中經(jīng)常吃一些抗i生素類的藥i物，或是避孕類的藥i物，都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑，因?yàn)樗巌物對(duì)皮膚的刺激非常大，所以長(zhǎng)斑也是正常的。

5、導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)斑的原因有很多，主要是因?yàn)槊娌繒?huì)長(zhǎng)斑、面部會(huì)長(zhǎng)斑、新陳代謝不良等。

面斑是什么原因造成的，這是誘發(fā)因素，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的情況來(lái)判斷。顏有很多種，大家可以根據(jù)自己的類型來(lái)進(jìn)行治i療。面部出現(xiàn)長(zhǎng)斑對(duì)面部美觀有很大影響，所以出現(xiàn)時(shí)要及時(shí)找出原因，對(duì)原因進(jìn)行治i療，這樣才能消除，恢復(fù)健康肌膚。

周?chē)芏嗯笥讯紩?huì)出現(xiàn)不同程度的斑，特別是女性朋友衰老的過(guò)程中，臉上很容易長(zhǎng)斑，所以建議大家在生活中還是要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，這樣才能恢復(fù)我們的皮膚緊致緊致。不過(guò)對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)斑的女性朋友，應(yīng)該怎么去斑呢？認(rèn)為這也是很多女性朋友所關(guān)心的問(wèn)題。咱們一起聊一聊，怎樣在臉上祛斑效果好？

面部怎樣祛斑效果好

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，好的回答是，女性朋友一定要注意適當(dāng)?shù)腻憻?，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的確能幫助我們提升緊致皮膚，除此之外還能有效祛斑。由于這類藥i物能加快人體的血液循環(huán)，能夠排出體內(nèi)多余的，達(dá)到祛斑的目的，生活中建議要盡量多做運(yùn)動(dòng)，以提高內(nèi)臟代謝能力，避免長(zhǎng)斑的問(wèn)題出現(xiàn)。

當(dāng)然也有一些方法是我們生活中很常見(jiàn)的保養(yǎng)方法，適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)確實(shí)可以幫助我們緊致肌膚，避免皮膚松弛、長(zhǎng)斑等一系列衰老問(wèn)題的出現(xiàn)，但這是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，所以女性朋友們還是要結(jié)合自己的實(shí)際情況來(lái)選擇。此外值得注意的是，女性朋友如果臉上長(zhǎng)斑，還需要在生活中進(jìn)行飲食治i療，盡量保持清淡飲食，是避免長(zhǎng)斑的關(guān)鍵。

怎樣在臉上祛斑效果好？佳祛斑效果應(yīng)該是我們?cè)谏钪?，?duì)身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)?，F(xiàn)在市面上的激光祛斑確實(shí)能給我們帶來(lái)一些幫助，如果女性朋友接受了激光祛斑，那還是應(yīng)該保持一個(gè)好的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜等等。此外還建議大家，要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行判斷，一概而論，只會(huì)造成更嚴(yán)重的后果。

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怎么祛除淡i斑呢？還有什么好辦法？

1.重視防曬

防曬霜是祛斑的一環(huán)，是防止斑點(diǎn)反彈的重要因素。特別是在陽(yáng)光如此強(qiáng)烈的夏天，如果不做好防曬，你身上的斑點(diǎn)會(huì)越來(lái)越多。

tips：出門(mén)的時(shí)候，不要忘記擦防曬霜，選擇 SPF值為15的就可以了；另外，外出時(shí)也要帶防曬傘，以防急用。

2.多吃水果

許多水果都有美白的功效，比如橘子富含果酸、維生素和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨、蘋(píng)果、桃子和葡萄的含量都要高。它豐富的營(yíng)養(yǎng)成分能幫助皮膚保持濕潤(rùn)，并抗i氧化，促進(jìn)膠原的形成，增強(qiáng)彈性，還可作為“漂白i粉”，祛斑和抑制色素生成。愛(ài)美妹子，不可錯(cuò)過(guò)養(yǎng)顏水果哦！