跑步鍛煉時(shí)的安全性如何：我們使用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機(jī)的安全性是我們必須要考慮的。一般可以從跑步機(jī)扶手的設(shè)計(jì)是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。

跑步機(jī)面板設(shè)計(jì)是否人性化：當(dāng)我們?cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉的時(shí)候，跑步上的信息是我們隨時(shí)關(guān)注的。因此跑步機(jī)面板設(shè)計(jì)是否符合人體工學(xué)就顯得比較重要了。

跑步機(jī)馬達(dá)：跑步機(jī)馬達(dá)方面，除了功率要適合體重外，馬達(dá)運(yùn)行時(shí)候的平穩(wěn)性以及有無(wú)噪音這兩方面也需要注意下。

由于跑者在跑步機(jī)上跑步會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持相同的速度、步頻和步幅，對(duì)骨骼的壓力和關(guān)節(jié)的反復(fù)磨損較大，因此不建議骨質(zhì)疏松、半月板或韌帶損傷以及做過(guò)關(guān)節(jié)人工置換的跑者利用跑步機(jī)訓(xùn)練。如果你比較肥胖且體重超過(guò)100kg，那么請(qǐng)放過(guò)自己也放過(guò)跑步機(jī)吧。

大有體育覺(jué)得，正確的姿勢(shì)是保證效果、避免受傷的基本要求，在跑步機(jī)上跑步的姿勢(shì)與平地跑步大致相同，不過(guò)也有一些特別需要注意的地方。

跑步機(jī)的分類可概括為如下3個(gè)方面：

1.機(jī)械跑步機(jī)：機(jī)械跑步機(jī)是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動(dòng)來(lái)運(yùn)行的；

2.家用跑步機(jī)：耐用，低沖擊，基本性能滿足用戶需求，盡顯商業(yè)品質(zhì)。流線型的顯示屏和整合娛樂(lè)系統(tǒng)，使用戶充分享受動(dòng)感和的健身體驗(yàn)；

3.電動(dòng)跑步機(jī)：是健身房及家庭較高的器材，它通過(guò)電機(jī)帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度被動(dòng)地跑步或走動(dòng)。