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不良的飲食習(xí)慣。飲食上經(jīng)常吃一些含有色素的食物，有的朋友喜歡用咖啡或者濃茶提神，會導(dǎo)致腸胃失i眠，引起斑點(diǎn)。酸性食物會使血液循壞減弱，影響新陳代謝，引起黑色素沉淀，所以好長斑的朋友平常就盡量少吃像醬油這類色素較深的食物，多喝水，多吃富含維c、維e、含有花青素的的水果蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡。

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做好充分的防曬，防曬是一年到頭都要做的，否則長斑就特別容易，所以必備的防曬霜是不可少的

醫(yī)i療美容，對于祛斑，也可以選擇醫(yī)美手段，比如現(xiàn)在很流行的激光祛斑，當(dāng)然，具體的問題還是要具體分析，一定要找正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)和有經(jīng)驗(yàn)的手術(shù)醫(yī)師咨詢清楚，確保錢花在刀刃上。

想做一年四季的防曬

臉部斑點(diǎn)很可能是由于長時間暴曬所致，小編建議無論有沒有斑的妹子都盡量少曬太陽。由于 UV長時間的照射很容易形成斑點(diǎn)，沒有長斑的女孩也許有天你會發(fā)現(xiàn)臉上居然開始長斑了，而且妹子們本來就長斑了，你確定你還不防曬？您需要一年到頭的防曬！不然長時間這樣下去，臉上的斑不僅會越來越深，而且會越來越難去除！

經(jīng)常去角質(zhì) 適當(dāng)?shù)拿娌堪磇摩

除敏感性皮膚不宜經(jīng)常去角質(zhì)外，其它皮膚都需要哦。長斑者的皮膚一般不會太“嫩”，非常需要定期去角質(zhì)，這樣對緩解斑點(diǎn)有很大的好處。一般情況下，按i摩臉部效果zui好，動作要輕但不要超過5分鐘。按壓面部可以改善血液循環(huán)，使面部得到。

其實(shí)在很多的祛斑霜霜中都存在著果酸的成分，因?yàn)楣崴哂幸欢ǖ膭兠撟饔?，就是通過使臉上的角質(zhì)層剝落，然后達(dá)到祛斑的效果，但是經(jīng)常使用這類的祛斑霜會使角質(zhì)層變得比較薄弱，從而使皮膚失去了抵抗外界刺激的能力，漸漸的也會成為敏感性肌膚。

很多使用完祛斑霜的人群會對去斑霜產(chǎn)生很強(qiáng)的依賴性，這是因?yàn)楹芏囔畎咚己幸欢ǖ拿撋?，在使用期間會使得臉部的色i斑淡化，但是一旦停止使用，就會臉上的色i斑就會反彈，并且還可能會出現(xiàn)比之前的色i斑更加嚴(yán)重的現(xiàn)象。