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發(fā)布時(shí)間:2021-09-18 15:09  







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Dha藻油素有“腦黃金”之稱(chēng), dha是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)和維持的一種主要成分,是大腦和視i網(wǎng)膜的重要脂肪酸,在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%,在眼睛視i網(wǎng)膜中所占比例至大,約占50%。這是嬰兒的智力和視力發(fā)展的關(guān)鍵。從海洋微藻中提取出的藻油,經(jīng)過(guò)食物鏈傳遞,相對(duì)安全, EPA含量很低。直接補(bǔ)充海藻油至適合孕婦。

海藻類(lèi)是 dha的母體,深海魚(yú)通過(guò)吃藻類(lèi)獲得 dha。海藻油直接從海藻中提取,未經(jīng)過(guò)食物鏈傳遞,不受重金屬污染。海藻油直接由海洋單細(xì)胞藻油提取,不含 EPA,陸生動(dòng)植物中 dha的含量極低,孕媽咪不吃魚(yú)蝦,可使用含有 dha的正規(guī)品牌營(yíng)養(yǎng)品來(lái)幫助胎寶寶的大腦發(fā)育,而且在食用牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚(yú)、豆腐等富含蛋白質(zhì)的食物時(shí),也應(yīng)該服用含有 dha的食品,以幫助胎寶寶吸收。

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嬰幼兒配方奶i粉的營(yíng)養(yǎng)非常關(guān)鍵,家長(zhǎng)在選購(gòu)奶粉的時(shí)候一定要了解各種不同的營(yíng)養(yǎng)成分,包括微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)等,根據(jù)寶寶的需要,找到適合自己需要的營(yíng)養(yǎng)。而且有的寶寶可能體內(nèi)缺少 dha,那奶粉中的 dha和藻油 dha會(huì)不會(huì)沖突?

乳制品中的 dha和海藻油 dha都含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng),可調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞的活性,保證大腦的充分吸收,改善抵抗力缺乏或大腦發(fā)育遲緩等癥狀。這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成分當(dāng)然需要有針對(duì)性的補(bǔ)充,如果大腦不缺乏這些營(yíng)養(yǎng),那就吃得太多也不會(huì)有好的效果。

事實(shí)上,奶粉中的 dha和藻油 dha,都會(huì)對(duì)人體健康和視網(wǎng)i膜的發(fā)育起到很好的作用。還有一些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子的身體缺少這些營(yíng)養(yǎng),沒(méi)有足夠的 dha,就會(huì)影響視力和視覺(jué)神經(jīng)的發(fā)育,所以要讓寶寶補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng),特別是選擇奶粉時(shí),這些營(yíng)養(yǎng)成分更重要。

在許多營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品中, DHA含量較低,由于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,所以生產(chǎn)成本也較高,但吸收到人體內(nèi)更穩(wěn)定、安全。要提高孩子的抵抗力,促進(jìn)腦部發(fā)育,適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素。



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懷孕婦女 dha與嬰兒 dha的區(qū)別

嬰兒海藻油 dha能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞和視網(wǎng)i膜的發(fā)育,孕育出腦明眼亮的寶寶。懷孕的 Dha能夠補(bǔ)充由于孕育嬰兒而大量丟失的 dha,從而延長(zhǎng)有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的女性妊i娠。服用 dha補(bǔ)充劑的母親在懷孕期間比對(duì)照組平均延長(zhǎng)了6天,并且有可能改善產(chǎn)后抑郁。

補(bǔ)充性 dha對(duì)人體的地位

DHA是大腦皮質(zhì)、神經(jīng)細(xì)胞的細(xì)胞膜、視網(wǎng)i膜的重要組成部分。

2、 DHA不是人體必須攝入的營(yíng)養(yǎng)素。

3、人體可以通過(guò)攝入低碳Omega-3脂肪酸(亞麻酸)來(lái)合成 DHA。

4、Omega-3脂肪酸不一定只來(lái)自深海魚(yú),我們的日常飲食中也有,如油菜籽油、豆油等。含有至豐富的亞麻籽油。

5、只要攝取足夠的Omega-3脂肪酸,身體就不會(huì)缺少 DHA,就不需要再補(bǔ)充。

DHA哪個(gè)牌子好

DHA有常見(jiàn)的幾種補(bǔ)充劑,魚(yú)i油乳劑、魚(yú)i油軟凝膠、DHA嚼片、藻類(lèi)DHA、DHA沖劑以及DHA乳品等。

DHA什么時(shí)候吃

不同時(shí)期,不同階段,服用DHA是科學(xué)的。服用DHA還需要分階段進(jìn)行才有良好的效果。那么DHA什么時(shí)候吃?

如果是寶寶服用的話,時(shí)間應(yīng)該為:

0-6個(gè)月:DHA的益處:寶寶攝入適量的DHA,可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好,而且這一作用在2歲時(shí)至為明顯。

6個(gè)月-2歲:DHA的益處:6個(gè)月~2歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育至迅速的年齡段,DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激i素,以滿足寶寶的發(fā)育需要。

2-5歲:DHA的益處:如果孩子體內(nèi)的DHA水平低,可能增加孤獨(dú)癥、視力問(wèn)題和心理問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。



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