益生元可誘導(dǎo)腸道中雙歧菌群增大10-100倍，且羅歐（Rao，1999）針對(duì)FOS所做實(shí)驗(yàn)結(jié)論稱，益生元的雙歧因子效果同雙歧群原來大小成反比關(guān)系，這種影響比益生元?jiǎng)┝康挠绊戇€要大。

益生元可溶性膳食纖維特性：低聚糖類益生元具有可溶性膳食纖維的基本特性。如可降低糞便pH值；減少有毒代謝物；增加糞便體積和水分、加速腸腔蠕動(dòng)、減輕；具有潔腸、的功能。除此之外，低聚糖類益生元還具有良好的耐消化性，不易被唾液、胰液、腸液中的酶類所分解，可以一直到達(dá)大腸，被腸道細(xì)菌代謝。

又到了一個(gè)腹瀉常發(fā)的季節(jié)，不少患者需要遵醫(yī)囑用益生菌來。同時(shí)也有一些人吃益生菌調(diào)整身體健康，但服用這類藥有幾個(gè)注意點(diǎn)。

一，藥品益生菌主要在兩種情況下使用，一是長(zhǎng)期使用藥，不但能致病菌，也會(huì)對(duì)益生菌造成損害，因此要補(bǔ)充益生菌以重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障;二是腹瀉造成大量益生菌丟失，引起腸道菌群失衡時(shí)，補(bǔ)充益生菌有助重建腸道菌群平衡，但劑量與服用時(shí)間一定要聽從醫(yī)生建議。

正常人腸道可自己產(chǎn)生益生菌，無需補(bǔ)充藥品益生菌，擅自濫用可能出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)。藥品益生菌和益生菌用的是不一樣的菌株，請(qǐng)不要把藥品益生菌當(dāng)成了益生菌!

益生菌具體有什么形式的產(chǎn)品?

答：益生菌可制作成：食品、、藥品等與健康有關(guān)的產(chǎn)品。如各種復(fù)合益生菌固體飲料、益生菌酸奶、益生菌粉、乳酸菌飲料以及益生菌為主要成分的//沖劑等。

益生菌產(chǎn)品的菌含量越高越好嗎?

答：根據(jù)人體不同生長(zhǎng)階段的健康需求不同，人體所需的活性益生菌數(shù)量各有不同，如嬰幼兒身體較小，胃腸道容量有限，通常每天補(bǔ)充約10-30億單位的活性益生菌，而如果有消化道疾病時(shí)，則需適當(dāng)增加活菌數(shù)量的補(bǔ)充，至于成人，則每天補(bǔ)充約50-60億單位的活性益生菌即可滿足消化道的需求，當(dāng)然疾病發(fā)生時(shí)，則應(yīng)適當(dāng)增量補(bǔ)充。