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事實(shí)上，頭發(fā)是我們身體的一部分，我們可以通過飲食補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng)，我們可以吃更多富含維生素C的食物，這樣的食物可以激i活微血管壁，讓頭發(fā)平穩(wěn)地吸收血液營養(yǎng)，同時(shí)，如果你能吃更多維生素B的話，還可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。使頭發(fā)呈現(xiàn)非常自然的光澤，如果平時(shí)可以多吃些水果之類的食物，不僅對(duì)頭發(fā)的幫助很大，而且對(duì)身體也有很好的效果。

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而且有些人，特別是有些女人喜歡燙染頭發(fā)，追求美麗本身并沒有錯(cuò)，但要注意的是次數(shù)的問題。一般而言，頭發(fā)每年zui多燙兩次，如果燙染過多，很容易對(duì)頭發(fā)造成很嚴(yán)重的傷害，而且，經(jīng)常不要燙染在一起，因?yàn)闋C染的藥i水會(huì)對(duì)頭發(fā)造成雙重i傷害，在追求美麗的過程中，我們不應(yīng)該承擔(dān)這么嚴(yán)重的后果。

頭皮精華液

恰當(dāng)運(yùn)用

將香波插入頭發(fā)內(nèi)，靠近頭皮，按下按鈕，將頭皮護(hù)理精華液噴到頭皮上，然后用手指輕輕按i摩頭皮，將精華液均勻涂抹。若不能噴到頭皮，但可以噴到頭發(fā)上，就沒用了，一定要小心。

造成頭皮癢的原因有很多，首先從內(nèi)在原因來分析，與代謝異常有關(guān)的有油脂分泌旺盛；與頭油有關(guān)的有不潔原因造成的真菌感i染、脂溢性皮炎、免i疫i力下降和感i染引起的毛囊i炎，以及zui煩人的寄生等螨類。

若頭皮長時(shí)間油汪汪，就像頂著一個(gè)海灣油田，拿張白紙隨意地抹，白紙上有一塊油漬，隨意地用手一摸，手指上有一塊油膩，頭皮油汪汪，頭發(fā)也是油汪汪，嚴(yán)重者，仿佛開油廠，油膩刺鼻。

油氣田無法控制，將成為真菌感i染、脂溢性皮炎、毛囊i炎、螨蟲滋生的溫床。尤其螨蟲，寄生人體毛囊zui集中的頭部，因此地油脂豐富，良田肥沃，屬于螨蟲這類寄生i蟲的zui佳棲息地。螨也叫嗜脂菌，靠吸油為生，吸油時(shí)為了幫助油脂消化，會(huì)分泌一種脫脂酵素，脫脂過程中酵素分解油脂，刺激頭皮癢癢。

燙發(fā)和染發(fā)的次數(shù)不宜過多，因?yàn)闋C發(fā)劑和染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)有很大影響。多次燙染會(huì)使頭發(fā)干枯，變得粗糙，易折斷，還可能引起過敏反應(yīng)和頭皮發(fā)炎，損傷毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。

長頭發(fā)的人通常避免扎頭發(fā)，箍得太緊，以免掉發(fā)。

不要用塑料梳子，因?yàn)樗芰鲜嶙尤菀桩a(chǎn)生靜電，會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成不良刺激。zui好的做法是使用木梳或牛骨梳，既可以去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又可以按i摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。梳頭發(fā)時(shí)要小心。

頭發(fā)應(yīng)經(jīng)常更換分縫位置，以避免某些部位頭皮因過度刺激而出現(xiàn)脫發(fā)。

注意防曬。UV會(huì)對(duì)頭皮，頭發(fā)造成傷害。zui為簡便的方法是戴上帽子或使用遮陽傘，還可以選擇一些洗發(fā)水的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。