現(xiàn)代人因?yàn)樯?、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出現(xiàn)腰痛，并由早期的酸痛轉(zhuǎn)化為腰肌損傷，那么自己的工作與生活將受到非常大的影響。因此，掌握護(hù)腰常識(shí)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。

起床是指由仰臥至坐立在床邊的動(dòng)作，這本身是一個(gè)復(fù)合動(dòng)作，但很多人這個(gè)動(dòng)作是一蹴而就，合二為一了。而西醫(yī)分析，含有1種主要成分為苦艾醇、酷艾酮的揮發(fā)油，有解熱、止血、鎮(zhèn)痛的作用。殊不知臨床上腰扭常見(jiàn)的原因就是起床時(shí)受傷，腰椎是害怕旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的，或者說(shuō)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作容易傷腰。所以起床動(dòng)作安全的做法是先在床上軀干整體旋轉(zhuǎn)至身體側(cè)臥，再?gòu)膫?cè)面支撐至直立床邊坐起，這樣就避免了腰部的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

芯溫灸貼

1、別名芯灸貼，愛(ài)心貼，隨意貼......

2、類(lèi)別：家庭

3、成分：36種微量元素 礦物質(zhì) 負(fù)離子 遠(yuǎn)紅外粉 托瑪琳納粉 植物提取精華結(jié)合本身是液體的硅膠，通過(guò)高新科技技術(shù) 400度高溫 25道工序制作而成的高科技能量片。

4、簡(jiǎn)介：芯溫灸貼是一款新奇特的產(chǎn)品，以中醫(yī)養(yǎng)身為理論基礎(chǔ)，結(jié)合了我國(guó)五千年的針灸，艾灸，，火療等優(yōu)勢(shì)，通經(jīng)絡(luò)，脈，驅(qū)寒濕，補(bǔ)元?dú)?，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡和氣血平衡為原理，結(jié)合高科技納米技術(shù)，遠(yuǎn)紅外技術(shù)等，達(dá)到調(diào)理各種亞健康癥狀。

普通的膏藥基本上都是長(zhǎng)方形塊狀的，但人體的肩頸部位是有弧度的。

所以每次貼的時(shí)候都會(huì)藥貼會(huì)皺，不僅難受，藥貼也得不到充分利用。'從此醫(yī)家以艾為道地藥材，并以專(zhuān)名命名之(ArtemisiaargyiLevl。 而這款頸椎貼專(zhuān)為頸椎設(shè)計(jì)，從各個(gè)角度包裹頸椎，不容易皺，整張藥貼都被充分利用。古語(yǔ)云：“艾草不離身，醫(yī)家不登門(mén)”，艾草有鎮(zhèn)靜、暖宮、調(diào)理氣血的功效。而艾草在我國(guó)民間一直被廣泛使用，對(duì)中醫(yī)有關(guān)注的人都知道，艾草，是個(gè)好東西。

雖然現(xiàn)在生活很忙，我每天都在工作和學(xué)習(xí)，但我仍然不能忽視我的健康。借灸火的溫和熱力，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以溫通經(jīng)脈、調(diào)和藹血、調(diào)和陰陽(yáng)、扶正祛邪，到達(dá)疾病、防病保健、養(yǎng)生美容之功效，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞·官能》說(shuō)“針?biāo)粸?，灸之所宜”，《醫(yī)學(xué)入門(mén)》亦說(shuō)：“藥之不及，針之不到，必須灸之。身體是革命的首都，所以只有當(dāng)你健康時(shí)，你才能學(xué)習(xí)和生活得更好。為了保持健康，我們應(yīng)該從自己的飲食和鍛煉開(kāi)始。我們可以調(diào)整我們的飲食，多吃水果和蔬菜，每天多做運(yùn)動(dòng)，不要坐太久以保持每天均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。除了這些簡(jiǎn)單流行的健身方法外，溫灸膏和艾灸都是很好的健身方法。談到這一點(diǎn)，有些人會(huì)問(wèn)溫灸膏和艾灸有什么區(qū)別，哪種功能和更好。事實(shí)上，溫灸膏和艾灸的功效和效果是由它們各自的成分決定的。它們的功能和效果相似，對(duì)人體健康大有裨益。雖然溫灸貼和艾灸對(duì)人體都有很大的幫助，但是二者還是有區(qū)別的。艾灸是點(diǎn)燃直接在皮膚上灸，這樣直接刺激穴位，效果更直接，但是損傷皮膚的風(fēng)險(xiǎn)更大；而溫灸貼是將直接懸掛起來(lái)離皮膚有一段距離的，這樣溫度沒(méi)那么高，比較容易承受。但速度也會(huì)慢。簡(jiǎn)單的說(shuō)溫灸貼和艾灸其實(shí)是差不多的。艾灸一般指的比較多，范圍比較廣。