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益生菌小知識：

益生菌具體有什么形式的產(chǎn)品？

答：益生菌可制作成：食品、保l健食品、藥品等與健康有關(guān)的產(chǎn)品。如各種復(fù)合益生菌固體飲料、益生菌酸奶、益生菌粉、乳酸菌飲料以及益生菌為主要成分的膠l囊/片l劑/沖劑等藥l物。

益生菌產(chǎn)品的菌含量越高越好嗎？

答：根據(jù)人體不同生長階段的健康需求不同，人體所需的活性益生菌數(shù)量各有不同，如嬰幼兒身體較小，胃腸道容量有限，通常每天補充約10－30億單位的活性益生菌，而如果有消化道疾病時，則需適當(dāng)增加活菌數(shù)量的補充，至于成人，則每天補充約80－100億單位的活性益生菌即可滿足消化道的需求，當(dāng)然疾病發(fā)生時，則應(yīng)適當(dāng)增量補充。

用抗l生素的時候能吃益生菌嗎？

答：如果人體發(fā)生疾病，在抗生l素治l療期間，建議應(yīng)該比平日里補充更多益生菌，因為抗l生素不僅會殺滅有害菌，也會誤殺有益菌，這會引起身體內(nèi)的菌群平衡被打破，補充有益菌可以恢復(fù)腸道菌群的健康微生態(tài)環(huán)境。進(jìn)口益生菌排名

寶寶能吃益生菌嗎？

答：自古以來，人類都是通過順產(chǎn)誕生新的生命，經(jīng)過母親的產(chǎn)道，新生兒傳承了母親的有益菌群，然而現(xiàn)代剖腹產(chǎn)的手術(shù)改變了這一傳承過程。

寶寶的健康成長離不開有益菌的呵護(hù)，因此孩子們從滿月后開始就可以補充益生菌，尤其是剖腹產(chǎn)兒更有此類的健康需求。

對于體弱多病的孩子，更應(yīng)該經(jīng)常補充益生菌，以便提高抵抗力。

8、孕婦吃益生菌嗎？

答：懷孕是媽媽的兩個特殊身體時期，這個階段如果生病，很容易陷入無藥可用的窘境，此時補充益生菌，一方面可以提高媽媽的抵抗力，另一方面也能改善媽媽的健康狀況。具體好處如下：

①降低寶寶出生后濕l疹和過敏的概率

②寶寶出生通過產(chǎn)道和母l乳傳遞有益菌

③緩解孕婦懷孕期間腸胃不適以及便l秘

④提高孕婦免l疫力防止孕婦感冒發(fā)燒

⑤寶寶出生后免l疫力更好

⑥寶寶出生后降低黃l疸發(fā)生率.進(jìn)口益生菌排名

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益生菌，這么吃效果好

吃了益生菌怎么沒有用？這也是困擾很多家長的疑問。除了一開始就用錯了益生菌之外，主要的原因可能有下面這幾點：

1、益生菌，要吃夠

下圖是某益生菌的營養(yǎng)成分表，其中的CFU這個單位指的是“菌落形成單位”，可以粗略地視為活菌數(shù)，50億CFUs指的是每袋這種益生菌，至少含有50億以上的活菌。

乍一看數(shù)目著實不少，但考慮到打開包裝后，這些厭氧l菌要暴露在空氣中一段時間，還要經(jīng)過胃酸的洗禮，后才能到達(dá)腸道，并試著影響含有數(shù)以萬億記的細(xì)菌的腸道菌群，其實任務(wù)是相當(dāng)艱巨的。所以，如果給孩子吃下的益生菌數(shù)量不夠，那么效果也就大打折扣了。因此通常建議孩子一次吃50億-150億CFUs的益生菌。

2、開了袋，快點吃

益生菌是，空氣中我們賴以為生的氧氣對它們來說，就是致命的毒l藥。很多，只要接觸空氣幾分鐘，就會大量死l亡。因此如果打開益生菌包裝后不及時服用，里面的活菌數(shù)就大大下降了，導(dǎo)致實際攝入的活菌數(shù)達(dá)不到能起作用的數(shù)量。所以，打開包裝的益生菌也不可存放太久。而常見的益生菌產(chǎn)品很多都是小袋包裝的，就是為了讓我們能一次服用避免存放。

3、溫水沖，才有效

我們腸道中溫度在38度左右，益生菌能在這個溫度下很好地生長。但很多家長擔(dān)心孩子喝涼水讓肚子不舒服，給孩子沖泡益生菌的時候也會用較熱的水，這會把益生菌活活燙死，而死菌吃下去對調(diào)節(jié)腸道l菌群就毫無意義了。所以，沖益生菌的時候，水溫要控制在40攝氏度以下。進(jìn)口益生菌排名