東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

現(xiàn)在游泳的愛好者越來越多，特別是在炎熱的夏天，游泳不但可以起到健身的效果還可以起到減肥的效果，緩解壓力和抑郁、提高身體的柔韌性等等，在夏天還能解暑，真是一舉多得。

游泳的益處大概有：1.鍛煉身體，2.增加肺活量，3.瘦身減肥，4.保持體形，5.練習(xí)協(xié)調(diào)性，6.消暑降溫。 在水里緊張的情況下練習(xí)游泳動作，勞而無功，浪費時間。 在水中充分的放松后，再找人指導(dǎo)游泳動作，會事半功倍。

飯前飯后都不適合游泳，游泳應(yīng)在餐后一兩個小時進行。因為空腹游泳，會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外；飽腹游泳，會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹的痛現(xiàn)象。