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運(yùn)動時，跑步機(jī)上的電子表可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)，使運(yùn)動者隨時掌握自己的身體情況并進(jìn)行調(diào)整。如果體能較差，開始時以每次消耗100～200千卡為宜，待體能逐步改善后，可增加至200～300千卡;中等體能者每次可消耗200～400千卡;體能較佳者可消耗400千卡以上(具體情況因人而異)。

家用跑步機(jī)也稱步行機(jī)、健步機(jī)或平跑機(jī)，有單功能跑步機(jī)和多功能跑步機(jī)兩種，是家用健身器材中的“寵兒”。

跑步是目前國際流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評價的有氧健身運(yùn)動，是保持一個人身心健康有效、科學(xué)的健身方式，也越來越受到大家的喜愛。但由于城市環(huán)境的限制，很多人無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機(jī)就成了健身者，特別是想減肥的女性的選擇。

是否有童鎖：是否有童鎖功能是非常重要的。童鎖可以防止家用跑步機(jī)斷電，或者是運(yùn)動時突然滑倒，這樣家用跑步機(jī)可以及時停止工作，不會造成人身傷害。試想下要是一個人在家使用一款沒有童鎖功能的家用跑步機(jī)跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不應(yīng)叫地地不靈了。