有氧鍛煉包括每天1次、每次30分鐘的快走或慢跑，連續(xù)10天，超過2天（不含2天）未鍛煉者被視為未完成研究。運動強度為維持該年齡組大心率的65-75%。鍛煉在戶外的安全步行道上進行，由擁有運動醫(yī)學(xué)博士的研究作者監(jiān)督，大部分鍛煉為單獨行動，少數(shù)為兩人結(jié)伴。每次鍛煉總時長一般為45分鐘，從17:30到18:15。拉伸組同樣為每天1次，每次30分鐘，連續(xù)10天，但不包含耐力訓(xùn)練。研究主要轉(zhuǎn)歸為BDI-II總分從基線至研究結(jié)束時的減分。

制氧機技能特色

1.緊縮空氣裝備了空氣純化枯燥處理設(shè)備，潔凈枯燥的空氣，有利于分子篩的長時間運用壽數(shù)

2.選用的新式氣動截止閥，啟閉速度快，無泄露，運用切換壽數(shù)長，能滿足變壓吸附技術(shù)頻頻運用，可靠性高

3.完善的流程規(guī)劃，新式分子篩的選用

4.選用制氧新工節(jié)，不斷優(yōu)化設(shè)備規(guī)劃，下降能耗和資本出資

5.設(shè)備結(jié)構(gòu)規(guī)劃緊湊，削減占地面積

6.設(shè)備性能安穩(wěn)，選用PLC操控，可完結(jié)全主動操作，年運轉(zhuǎn)故障率低

氧氮別離設(shè)備

裝有分子篩的吸附塔共有A、B兩只。當(dāng)潔凈的緊縮空氣進入A塔進口端經(jīng)分子篩向出口端活動時，N2被其吸附，商品氧氣由吸附塔出口端流出。經(jīng)一段時間后，A塔內(nèi)的分子篩吸附飽滿。這時，A塔主動中止吸附，緊縮空氣流入B塔進行吸氮產(chǎn)氧，對并A塔分子篩進行再生。分子篩的再生是經(jīng)過將吸附塔敏捷下降至常壓脫除已吸附的氮來完結(jié)的。兩塔替換進行吸附和再生，完結(jié)氧氮別離，接連輸出氧氣。上述過程均由可編程序操控器（PLC）來操控。當(dāng)出氣端氧氣純度巨細設(shè)定值時，PLC程序效果，主動放空閥門翻開，將不合格氧氣主動放空，確保不合格氧氣不流向用氣點。氣體放空時運用消聲使噪聲小于75dBA。