真正的骨盆修復(fù)一定是徒手的，用儀器進(jìn)行操作的骨盆修復(fù)都是無效的

還有一點(diǎn)特別要強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后修復(fù)，主要是針對(duì)于骨盤盤底機(jī)以及腹直肌進(jìn)行修復(fù)，這三者在懷孕和生產(chǎn)的過程當(dāng)中都受到了很大的損傷，在做之前的話一定要針對(duì)于每一個(gè)部位進(jìn)行精準(zhǔn)的評(píng)估，找到部分的問題再進(jìn)行操作，做之前一定要先了解有關(guān)的專業(yè)知識(shí)，特別是骨盆的一些運(yùn)動(dòng)員里，骨盆在產(chǎn)前產(chǎn)后發(fā)生了哪些變化，怎么去針對(duì)性進(jìn)行調(diào)理，這些都是非常重要的

如何緩解產(chǎn)后漏尿的情況，我們自己在生活當(dāng)中要注意哪幾點(diǎn)呢，

一在生產(chǎn)之后如果說出現(xiàn)漏尿的情況，一定要及時(shí)去調(diào)理自身的一些問題，在家可以再做一些盆底肌的鍛煉，采用婚姻去發(fā)力，提高自己本體肌肉群的力量，這樣的話可以快速恢復(fù)到盆底肌肉群的彈性從而減少，緩解漏尿的情況出現(xiàn)，

第二在平時(shí)的生活當(dāng)中也要適當(dāng)?shù)囊恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，提高自身的*疫力

第3產(chǎn)后女性一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要讓自己過度勞累，避免一些重力的活動(dòng)

第四，很多女性出現(xiàn)漏尿的情況和負(fù)壓增大以及慢性咳嗽便*都有很大的關(guān)系，如果說有這些癥狀的女性一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

如果說著急的進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓腹直肌分離的更加嚴(yán)重，那平時(shí)的飲食當(dāng)中我們也要注意，不要想吃什么就吃什么，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候也要*乳喂養(yǎng)，寶寶，那不要吃特別寒冷的一些食物，因?yàn)楫a(chǎn)后的寶媽身體相對(duì)來說比較氣血虧虛嘛都是一些溫補(bǔ)的食物，特別實(shí)用，一些寒涼的食物不利于惡*的排出，還有產(chǎn)后的話不要食用太多的味精，味精內(nèi)的一些谷氨酸鈉通過母*會(huì)進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，這樣對(duì)于寶寶的發(fā)育是有影響的，還有不要吃太多辛辣的食物，這樣會(huì)讓寶媽有便*的情況出現(xiàn)，對(duì)于寶寶來講的話，辛辣的食物會(huì)讓寶寶的腸胃功能受到影響 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制