有專家認(rèn)為，患社交恐懼癥通常與內(nèi)向的性格，以及孩童時人生經(jīng)歷有關(guān)。

　　內(nèi)向的孩子在青春期過程中如果不注意調(diào)整心理狀態(tài)，許多人會更加懼怕與人交往，嚴(yán)重的會發(fā)展成社交恐懼癥。還有些患者與父母的關(guān)系不好也是需要注意的因素。其實，樂觀像心理學(xué)其他概念一樣，既有先天的遺傳原因，也有后天的學(xué)習(xí)因素，而我們會突出強調(diào)后期的學(xué)習(xí)因素。父母的過度保護或是不斷指責(zé)，容易使孩子的自我評價降低，從而引發(fā)社交恐懼。尤其是體會不到家庭的溫暖，而是整天生活在父母的指責(zé)中，這對孩子的性格十分不利。

內(nèi)向的人如何與人溝通 自信積極很重要　　我們生活中總會有這樣一些人，他們很優(yōu)1秀，但是他們很內(nèi)向。甚至是平時的說話都不喜歡，那么這樣的人工作起來即使認(rèn)真，也很難提升。所以要學(xué)會和人溝通很是重要。

1、我們要有自信和積極的態(tài)度

　a、要正確認(rèn)識自己。形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認(rèn)識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美

　b、要正確認(rèn)識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認(rèn)識。自卑的人不僅要正確認(rèn)識自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理。

心理咨詢

      通過解決咨詢對象（即來訪者）的心理問題（包括發(fā)展性心理問題和障礙性心理問題），來維護和增進身心健康，促進個性發(fā)展和潛能開發(fā)的過程。自我和合心理系統(tǒng)也是以此為基礎(chǔ)發(fā)展而來，以“外在自我”和“內(nèi)在自我”為兩條主線，系統(tǒng)深入的輔助求助者認(rèn)知、感悟和完善自我，找到真實的自我感和價值感，恢復(fù)靈性本性，建立自我和合的心理體系。我們認(rèn)為，要吸納各種不同見解的合理內(nèi)核，按照高度抽象性和概括性來下一個定義：心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問題的過程。

折疊心理咨詢與心理治療的異同點：心理治療是心理咨詢師對求助者各類心理與行為問題進行矯治的過程。