榮健體育小區(qū)體育器材健身小知識：讓肌肉膨脹起來無氧健身

無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下進行高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難長時間持續(xù)下去，而且疲勞消除得也比較綬慢。

常見的無氧運動項目有:短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練(長時間的肌肉收縮)等。

榮健體育是以生產小區(qū)體育器材等體育器材的專業(yè)廠家，公司設備選進、工藝精湛、產品質量過硬，如有需要，可隨時咨詢。

榮健體育小區(qū)體育器材教你認識自己的體質——中胚層體質(肌肉型)

      中胚層體質（肌肉型） 這是由胚胎中負責肌肉和骨骼的中胚層發(fā)育占優(yōu)勢而形成的一種體型，特征為體態(tài)挺拔，骨骼強健，肩部和胸部較為伸展;女性的xiong部大約與肩同寬，男性會更窄一點。榮健體育{精}提醒您這種體質的骼和肌肉都較為發(fā)達，胖起來或瘦下去都非常容易，因此大多數運動對于他們都會奏效，尤其是塑造肌肉的力量練習就更為有效。