榮健體育整套室外健身器材告訴您健身知識(shí)：什么是肌肉等長(zhǎng)收縮

1.概念:當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時(shí)，肌肉積極收縮，但長(zhǎng)度不變，這種收縮形式被稱(chēng)為等長(zhǎng)收縮。

2. 特點(diǎn):等長(zhǎng)收縮時(shí)負(fù)荷未發(fā)生位移，從物理學(xué)角度來(lái)看，肌肉沒(méi)有做外功，但仍消耗很多能量。

3意義:等長(zhǎng)收縮是肌肉靜力性工作的基礎(chǔ)，在人體運(yùn)動(dòng)中對(duì)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)固定、支持和保持身體某種姿勢(shì)起重要作用。

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