每天吃早餐是世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的健康生活方式,沒(méi)時(shí)間、沒(méi)胃口、控制體重等都不是合理的借口。應(yīng)專(zhuān)門(mén)留出-一個(gè)固定的早餐時(shí)間,培養(yǎng)吃早餐的習(xí)慣,家長(zhǎng)的言傳身教、家庭成員的相互影響都至關(guān)重要。

早餐盡量安排在6:30~8:30之間,用15~ 20分鐘的時(shí)間在家吃完,養(yǎng)成健康、規(guī)律的作息習(xí)慣。早餐不營(yíng)養(yǎng),反應(yīng)跟不上。早餐不僅要吃，更要吃好,但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，國(guó)人普遍不夠重視早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配,吃的內(nèi)容較單一。早餐質(zhì)量差 ,造成血糖水平相對(duì)較低，不能及時(shí)為大腦提供充足能量, 易出現(xiàn)心慌、乏力、注意力不集中等問(wèn)題,大大降低工作和學(xué)習(xí)效率。早餐吃得越豐盛,血糖、血1脂控制得越好,減肥效果也越顯著。

有些工廠(chǎng)為了節(jié)省成本，把早餐交給員工自由支配，導(dǎo)致員工不吃早餐,既有時(shí)間的因素,也有省錢(qián)的考慮。不吃早餐導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上,沒(méi)到中午吃飯時(shí)間就餓了,吃飯當(dāng)時(shí)是飽了,后面很快就餓,導(dǎo)致飯?zhí)猛对V意見(jiàn)大。

飯?zhí)贸邪墙陙?lái)興起的一種創(chuàng)業(yè)方式，為各單位、企業(yè)統(tǒng)一提供服務(wù)管理的一種承包模式。飯?zhí)贸邪鶗?huì)面臨很多問(wèn)題，稍不注意就容易造成重大責(zé)任事故，所以在做飯?zhí)贸邪耙私庖恍┳⒁馐马?xiàng)。　　

食品安全方面　　

食品安全問(wèn)題往往是飯?zhí)贸邪倪^(guò)程中常遇到而又難解決的一個(gè)問(wèn)題，近年來(lái)發(fā)生的食品安全問(wèn)題多不勝數(shù)，稍不注意便容易卷入食品安全的漩渦，所以在承包飯?zhí)弥ㄒ龊檬称钒踩矫娴臏贤ㄇ馈?

飯?zhí)贸邪緝?nèi)的飲用水和用于準(zhǔn)備食物的水應(yīng)干凈、純凈。如果你對(duì)水質(zhì)有疑問(wèn)，好把水燒開(kāi)才能夠飲用，或者把它做成冰塊。保持廚房始終干凈是必要的。炊具、餐具等。應(yīng)該用干凈的布擦干。每塊抹布的使用時(shí)間不得超過(guò)一天。下次使用前，將抹布放入沸水中煮。任何細(xì)菌可能生長(zhǎng)的地方都不應(yīng)該放過(guò)。與食物接觸的衣服應(yīng)定期更換，并在下次使用前進(jìn)行高溫消毒。