南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)專(zhuān)業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門(mén)武術(shù)課程。

詠春拳培訓(xùn)的實(shí)戰(zhàn)技巧。

   1.基本的數(shù)據(jù)，例如以身高170厘米的人為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō)的，理論上身高每提高10厘米，以下數(shù)字提高5厘米，所以就算是190厘米的高個(gè)子，以下距離也只會(huì)增加10厘米，這10厘米對(duì)我們培養(yǎng)距離意識(shí)可以忽略。邊腿、側(cè)踹：1米；正踹：80厘米；拳擊直拳：60厘米；日字沖拳：50厘米；一步的距離：50厘米。

   2.距離的劃分，詠春優(yōu)勢(shì)距離：50厘米以?xún)?nèi)；詠春劣勢(shì)距離：50厘米--1米（或者稱(chēng)其他武術(shù)習(xí)慣距離）；警戒距離：1米-1.5米（進(jìn)一步就可以發(fā)起攻擊，一般人會(huì)在這個(gè)距離上觀察對(duì)手）

   3.應(yīng)對(duì)的方法，對(duì)方進(jìn)一步然后起邊腿：在對(duì)方起腳同時(shí)你也進(jìn)一步，雙方距離已經(jīng)從1.5米縮短到0.5米，對(duì)方的腿擊完全無(wú)效；對(duì)方進(jìn)一步然后側(cè)踹或正踹：對(duì)方起腳的同時(shí)，你圈馬進(jìn)一步，其他同上；對(duì)方進(jìn)一大步低掃腿或低邊腿：進(jìn)一小步起腳截?fù)?，或直接起腳截?fù)簦粚?duì)方進(jìn)一大步或進(jìn)兩步來(lái)拼拳：對(duì)方直接送上門(mén)來(lái)了，不用進(jìn)步了直接打；對(duì)方進(jìn)一步然后做踢法的假動(dòng)作：無(wú)視任何假動(dòng)作，只要對(duì)方起腳了，直接進(jìn)一步近身打，因?yàn)樗呀?jīng)沒(méi)機(jī)會(huì)在假動(dòng)作后再踢第二腳了。

兒童跆拳道影響孩子身體的具體體現(xiàn)

從表層看，兒童跆拳道可以有效的增強(qiáng)大家的身體機(jī)能，自我防護(hù)能力，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)，讓大家可以少得病，提高身體素質(zhì)，讓孩子生活的健健康康，減少疾病的困擾。

　　從更深層的的理解話(huà)，其作用體現(xiàn)在:使骨密度增厚，骨骼粗壯有力,生長(zhǎng)更健全，能更好的改變肌肉、韌帶、血管的組織結(jié)構(gòu)，提高活動(dòng)能力，特別的通過(guò)兒童跆拳道的訓(xùn)練能提高心肺等臟腑功能，增強(qiáng)抵抗力，增強(qiáng)孩子的協(xié)調(diào)性、靈活性，從而.塑造更健康挺拔的外形氣質(zhì)，這些都是其對(duì)孩子身體影響的一些細(xì)節(jié)表現(xiàn)。可以讓大家在成長(zhǎng)過(guò)程發(fā)育更好更富有營(yíng)養(yǎng)，這樣對(duì)孩子未來(lái)也是極具幫助的。

武術(shù)基本功包括了肩功，腰功，腿功和樁功，前面洛陽(yáng)武術(shù)學(xué)校已經(jīng)給大家分享了馬步及腰功的練習(xí)，今天就帶大家在了解一下基本功中的肩功。肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性，活動(dòng)范圍的大小以及力量等方面的功夫。

壓肩

面對(duì)一定高度的物體，兩腳開(kāi)立同肩寬，上體前俯，兩手抓住橫桿，抬頭挺胸，塌腰，用力向下振壓。　　

學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直，肩部松沉，用力震壓，力點(diǎn)集中于肩部?！?/span>

單臂繞環(huán)

左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩為軸做直臂的順、逆時(shí)針繞環(huán)。兩臂交替進(jìn)行?！　?/span>

學(xué)練要點(diǎn)：臂伸直，肩放松，繞立圓?！?/span>

雙臂繞環(huán)

開(kāi)步站立，以肩關(guān)節(jié)為軸，兩臂分別向前和向后做直臂繞環(huán)。順、逆時(shí)針繞環(huán)交替進(jìn)行?！W(xué)練要點(diǎn)：身體正直，臂伸直，肩放松，繞環(huán)協(xié)調(diào)和順?！　?/span>

兩臂交叉繞環(huán)

開(kāi)步站立，兩臂直臂上舉，左臂以左肩關(guān)節(jié)為軸，向前下做順時(shí)針繞環(huán);同時(shí)，右臂以右肩關(guān)節(jié)為軸，向后下做逆時(shí)針繞環(huán)。兩臂順、逆時(shí)針交替進(jìn)行。

學(xué)練要點(diǎn)：身體正直，兩臂伸直，繞環(huán)協(xié)調(diào)和順　　

關(guān)于武術(shù)既不是大家在電視劇上看到的那樣，飛檐走壁草上飛，更沒(méi)有凌波微步點(diǎn)穴手，而是比較接近生活的招式，少兒武術(shù)培訓(xùn)也是基于這點(diǎn)的，對(duì)此我們來(lái)理解下講究什么是武術(shù)。

　　中國(guó)武術(shù)真正追求的其實(shí)并不是傳統(tǒng)意義上講的打，而是多層次的和，無(wú)數(shù)的和可以從兩個(gè)方面來(lái)講，由于許多武術(shù)受道教的影響很大，道教主張?zhí)烊撕弦?，人與自然的和諧，除了靠個(gè)人勤加苦練之外，還要汲取天然之氣，借助“自然之力”將“己之力”與“自然之力”合二為一，追求人與自然的和諧統(tǒng)一，是武學(xué)的精神所在?！昂汀钡牧硪粚哟问菑纳鐣?huì)，人與人之間的關(guān)系來(lái)講。