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所謂“一白三丑”，美白自古以來就是許多女性追求的方向，如今夏季人們大多穿短袖背心，因此變黑的幾率更是大大增加。于是對白色的渴望也越來越強(qiáng)烈?，F(xiàn)在美白的方法很多，很多人都可以按照自己需要的方式進(jìn)行美白護(hù)理。

有許多方法可以進(jìn)行美白，但在美白之前，的是要做好防護(hù)措施，即防曬。假如只是在美白上下功夫，而沒有做好防曬，那么美白的效果就不會(huì)那么明顯。所以無論什么時(shí)候外出，一定要涂上防曬霜，而且過了一段時(shí)間再補(bǔ)上，這也是有效防曬的方法。還可以出去打傘呢。這種雙重防曬還怕太陽光嗎？還需要大量補(bǔ)充水份，這樣才能起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用。

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以下介紹一些關(guān)于飲食的美白方法，很多都有美白的功效，基本就是我們多吃蔬菜水果，可以多吃西紅柿，西紅柿不但有美白的作用，還有一定的防曬作用。此外，花菜、冬瓜、洋蔥、青椒等，都能干擾黑色素的產(chǎn)生，減少皮膚黑斑和，加速還原性白化。此外，水果中的含量也很高，如橘子，檸檬，山楂，蘋果，葡萄，奇異果等等。每天都能用上檸檬泡水，堅(jiān)持下去就能看到效果。也能美容養(yǎng)顏。

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在眾多的護(hù)膚產(chǎn)品中，面膜是每個(gè)人都常用的一種，特別是愛美的女性朋友，每隔一兩天一定要敷一片面膜來幫助補(bǔ)水美白。但盡管我們經(jīng)常使用面膜，但如果不注意其中一些細(xì)節(jié)，仍然會(huì)讓面膜的效果大打折扣。怎么才能把面膜取出來呢？涂面膜要注意些什么？

怎樣取下面膜才合適？

談到面膜如何揭下這個(gè)問題，相信很多不拘小節(jié)的朋友一定是喜歡隨手一掀就把面膜撕掉，其實(shí)正確的做法就是將面膜從下面撕下，因?yàn)槲覀兊钠つw紋路其實(shí)是從下面長出來的，敷面膜之后皮膚很嫩很滑，此時(shí)順著皮膚紋路撕下，可以讓面膜鎖水

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除了這些，敷面膜還要注意些什么？

(1)不能每天敷面膜

盡管有各自美白、保濕甚至祛斑等多種功效，但面膜并不是敷得越多越好，因?yàn)橐淮伍L時(shí)間不間斷地敷面膜，會(huì)導(dǎo)致皮膚變得脆弱，稍不留神就會(huì)造成皮膚敏感、等問題。

(2)面膜不可敷過久

每一張面膜都有一定的時(shí)間要求，很多人敷面膜就去做自己的事，經(jīng)常忘記撕下來，等到撕下來的時(shí)候面膜已經(jīng)完全干了，這其實(shí)并不是面膜全部吸收營養(yǎng)，這樣只會(huì)起到反作用，所以一定要注意保暖。

清潔而不過分清潔，保護(hù)角質(zhì)而不過分清潔，清潔而不過分清潔，除了適合的產(chǎn)品，還要掌握正確的方法。不同膚質(zhì)、不同潔面要求的人會(huì)有不同的需求，讓我們一起來探索清潔面部的正確方法！

用溫和的洗面奶清洗整個(gè)臉部。

不使用強(qiáng)堿洗面奶或洗面皂，氨基酸和低泡潔面是很好的選擇，洗臉時(shí)， T區(qū)前額部分由下往上打圈， T區(qū)鼻翼的兩側(cè)手法也是由下往上揉搓打圈，臉頰的手法也是由下往上揉打圈。

清洗同時(shí)去除角質(zhì)：

洗面奶一般多多少少有去角質(zhì)的效果，所以如果要皮膚清潔后依然水潤，潔膚后就不要再進(jìn)行額外的去角質(zhì)工作了。若為油性或混合性肌膚，則多在出油部位片刻。

水溫偏高或偏低：

洗面水的溫度非常重要，水溫過高會(huì)清除皮膚上的保護(hù)膜，使皮膚變得松弛，毛孔擴(kuò)大，加速皮膚老化。水的溫度過低，會(huì)使皮膚毛孔緊閉，不能清洗堆積在毛孔里的油脂及臟物等污垢，正確的洗面方法是用溫水35℃左右，然后用冷水沖洗。

用毛巾用力擦擦你的臉：

清潔臉部后應(yīng)避免用毛巾用力擦拭臉部，好是先拍干臉部水分，然后用干凈柔軟的毛巾輕輕吸干。也要小心，不要與家人共用毛巾，避免細(xì)菌，也不要把毛巾掛得離水池太近。

把皮膚分成幾層

分表皮，真皮和皮下組織。

在這些細(xì)胞中，表皮被分成五大層，即皮膚的外層，表皮下面五層不同的細(xì)胞，表皮能夠保護(hù)皮膚免受細(xì)菌感i染。按從里到外的順序，分別為基底、棘層、粒狀層、透明層和角質(zhì)層。

從真皮來看，分為乳i頭層和網(wǎng)狀層。

表皮各層的功能

一、表皮層

坐落在皮膚外層，是身體的天然保護(hù)屏障，有功能，還能吸收水分，保持皮膚干燥滋潤。

二、透明層

保持濕度，防止水分流失。

三、顆粒層

抵御外界有害物質(zhì)，還可過濾紫外線，防止皮膚長斑。

4.棘手問題

繁殖新細(xì)胞

5.底層

連結(jié)表皮層與真皮層，作用于產(chǎn)生新細(xì)胞。包含基質(zhì)細(xì)胞和黑色素細(xì)胞。

基礎(chǔ)細(xì)胞分裂活躍，不斷產(chǎn)生新細(xì)胞，延長到淺層，補(bǔ)充老化、脫落的角質(zhì)細(xì)胞；黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素顆粒，能吸收紫外線，避免深層組織受到紫外線輻射的傷害。