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保鮮膜減肥需要涂點(diǎn)水，防止保鮮膜脫落。包裹過緊的保鮮膜在減肥的時(shí)候會(huì)壓迫血管，影響血液循環(huán)，長時(shí)間包扎很容易造成，但是如果沒有包扎還容易脫落，影響減肥效果。因此，在包上保鮮膜前建議先涂抹少量的水，防皮。怎么樣才能健康減肥1、慢食減肥平常吃飯的時(shí)候，減慢吃飯的速度，就能達(dá)到減肥的目的。食品進(jìn)入人體后，血糖就會(huì)上升；當(dāng)血糖上升到一定程度，大腦食欲中心發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)，就會(huì)導(dǎo)致血糖上升。因此，快餐會(huì)導(dǎo)致肥胖。如果放慢進(jìn)食速度，就能有效地控制食量，起到減肥的作用。因此吃東西的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。

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控制主食，限制甜食若原食量較大，可采用遞減法，一日三餐減50克。對(duì)于含有過多或極甜淀粉的食品，如甜薯、土豆、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、果汁甜食，盡量少吃或不吃。在食用含有太多脂肪的食品時(shí)，如花生、核桃、芝麻和各種動(dòng)物油，奶油和油炸食品也應(yīng)加以控制。副食品可選用瘦肉、魚類、蛋類、豆制品及含少量糖的蔬菜、水果等。3、運(yùn)動(dòng)減肥適當(dāng)?shù)牟叫蟹绞竭€能增加熱量消耗。您可以嘗試抬起下巴，然后向后仰肩部，然后拉直上半身，自然地向后邁。辦公室的人常常因?yàn)樘Χ荒莛B(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

危險(xiǎn)

一、對(duì)生命的影響

肥胖度與病死率有很大關(guān)系，即隨肥胖率的增加而大幅上升。如果身體質(zhì)量指數(shù)[BMI=體重(公斤)/身高2 (米)超過35，那么，與正常人群相比，率會(huì)提高30%~40%?？茖W(xué)研究表明，患者的平均壽命可縮短6~7年。而且，如果嚴(yán)重肥胖且體重指數(shù)超過40，男性的壽命就會(huì)縮短20年。

2.對(duì)血壓的影響

成人后，特別是40~50歲人群中，肥胖人群 i型發(fā)生幾率比普通人高50%。

3.對(duì)心臟的影響

并非高 i血壓繼發(fā)或“冠 i心病”繼發(fā)，而是其對(duì)心功能的直接影響。因?yàn)榉逝?，脂肪?huì)附著在心臟表面，使心臟的收縮功能下降，導(dǎo)致心衰的比例大大增加。

4、腦血管疾病

而在中國，腦血管疾病的發(fā)病率非常高，缺血性腦梗死由于動(dòng)脈 i硬化和血i栓塞的形成以及、血i脂異常等原因造成。

中醫(yī)減肥膏使用注意事項(xiàng)：

1,(初次使用)：減肥膏操作前給客人量尺寸數(shù)據(jù)和手機(jī)拍照，完成減肥手法后再量尺寸和拍照，做完后肯定會(huì)有1—5厘米的大小，90%的大小都會(huì)在1—3厘米左右。大小數(shù)據(jù)和拍照可以提高客人的滿意度和自信。

2,(必須做個(gè)療程的問題)減肥手法前先拍照記錄瘦身部位的尺寸數(shù)據(jù)，然后 i好做完一個(gè)療程后再拍照記錄尺寸數(shù)據(jù)，不要每次都在記錄本上記錄，以免客人對(duì)效果期望要求太快太高而心急，不要指望幾次就瘦下來。通常情況下，一個(gè)部位 i要做2-4個(gè)療程，每個(gè)人都有差異(美容院配合手法做是10次為一個(gè)療程或一盒為一個(gè)療程)，客人滿意后建議多做1-2個(gè)療程，以防止反彈。只需保持體重不增加，一般不會(huì)反彈。

L-肉堿、茶多酚、、辣椒堿等都是外用的減肥產(chǎn)品，使用時(shí)，取適量涂抹在肥胖部位，再配合的減肥手法或減肥儀器對(duì)減肥膏進(jìn)行有效，使減肥膏有效成分進(jìn)入皮膚脂肪層，促進(jìn)脂肪細(xì)胞分解，加速脂肪的燃燒。瘦身精華液、減肥瘦身膏、減肥瘦身精華液等都是減肥產(chǎn)品，肥胖者可以根據(jù)自己的喜好選擇相應(yīng)的減肥品種。時(shí)是否有的感覺就是在？那么這種減肥膏才有效？事實(shí)上這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的！由于減肥膏后出現(xiàn)的感覺是由于此類減肥膏里面含有辣椒堿，而皮膚出現(xiàn)感是由辣椒堿作用皮膚引起的反應(yīng)，這一階段并不代表減肥膏是在燃燒分解脂肪，真正層才會(huì)產(chǎn)生減肥膏有效成分才會(huì)產(chǎn)生，要讓減肥膏真正發(fā)揮作用，關(guān)鍵的是要通過的方法或儀器使減肥膏有效成分分解。

在當(dāng)今社會(huì)，減肥從來都是一個(gè)很熱門的話題，幾乎所有的女性朋友都可以為減肥而節(jié)食，雖然早些時(shí)候會(huì)有一些效果，但是終只會(huì)影響到你的身材。而且有一種外用的減肥產(chǎn)品，它的廣告中曾經(jīng)宣稱，通過涂抹的方式可以減掉身體內(nèi)的多余脂肪，那么，減肥膏的減肥原理是什么？在當(dāng)今社會(huì)，很多人都會(huì)追求苗條勻稱的身材，所以減肥產(chǎn)品一直具有很好的市場，在眾多的減肥產(chǎn)品中，通過減肥膏來減肥的人也不少，因?yàn)樗梢酝ㄟ^涂抹來達(dá)到的效果。接下來我們就來介紹一下減肥膏的減肥原理，對(duì)這一原理不太了解的朋友可以通過下面的方式來學(xué)習(xí)。