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在“坐月子”期間，產(chǎn)婦吃的次數(shù)多，吃的東西也多。如果她不注意漱口和刷牙，她嘴里的細菌很容易繁殖并導致口腔疾病。過去，許多女性盲目相信“舊規(guī)則”——坐月子，認為她們不能刷牙。結(jié)果，他們“坐”了一次，把牙齒弄壞了。孕婦應該每天刷牙兩次，并用軟牙刷輕輕刷牙。每次進食后，用溫開水漱口。

秋季坐月子注意不要吹風

秋天是個刮風的季節(jié)，而且天氣變化多端，忽冷忽熱。人們很容易受風而感冒。那么對于產(chǎn)婦來說在做月子期間，更是要注意防風。開窗透氣是可以的，但是不能形成過堂風。如果產(chǎn)婦一旦著了風，就有可能會烙下風性關(guān)節(jié)疼痛等病，是很不好養(yǎng)的。室內(nèi)通風的時候可以只開一個方向的門窗。如果室外風很大的話，就避免不要開窗。

吃水果時間上的講究

在飯前吃水果可能更好，因為飯后會存在食物的阻滯，此時吃水果會給消化功能帶來負擔，增加飽脹感，影響吸收。

總而言之，水果是很有利于坐月子期間的女性的，但還是要注意避免寒性水果，必要時加熱著吃，在滿足味蕾的同時帶來營養(yǎng)，使得坐月子期間的女性得到更好的呵護與照顧。

防止產(chǎn)后抑郁，心情需愉悅

因身體、心理和角色適應等方面的問題，月子里常常會出現(xiàn)一些負性心理反應。尤其冬季，天氣寒冷、陽光不足，產(chǎn)后抑郁較易發(fā)生。其表現(xiàn)為孤獨無助、委屈傷心、疑慮煩躁、生活懶散，甚至精神呆滯等等。因此，媽媽們在產(chǎn)前學習一些產(chǎn)褥期知識，產(chǎn)后盡早地活動，恢復自己原有的興趣；家人、親人多給予產(chǎn)婦一些心理疏導，將是減少月子里憂郁癥的有效辦法。