愛士康睡眠貼代加工產(chǎn)品是由背襯層，膠體層，防粘層（離型紙，聚乙烯膜）等成分組成，膠體層含遠(yuǎn)紅外陶瓷粉、釹鐵硼磁粉、薄荷腦、醫(yī)1用熱熔膠等高分子物質(zhì)組成，對(duì)失1眠有很好的作用，具有利水滲濕、健脾、寧心、安1心、養(yǎng)1神的功效。

睡眠貼又叫失1眠貼，1現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，很多人都容易出現(xiàn)睡覺質(zhì)量差，失1眠不安的狀態(tài)。湖北愛士康生產(chǎn)各種一類 醫(yī)1用冷1敷貼，其中失1眠貼代加工是比較的產(chǎn)品，在藥1店，診1所，電商，醫(yī)院等渠道，受到比較熱度的歡迎。

生活中很多人飽受睡眠不好的折磨，有半夜醒來后遲遲無法入睡的、還有翻來覆去到兩三點(diǎn)都睡不著的。那么，怎么有效地緩解睡眠不好呢？

1、避免夜尿

如果你每晚起夜2-4次，那就說明你睡前喝多了。人體會(huì)盡量保持體內(nèi)水和電解質(zhì)之間的平衡，喝太多水會(huì)促使身體排出一部分多余的水分，也就是夜尿。

2、第二天不要補(bǔ)覺

如果你放任自己這樣做，只會(huì)讓大腦和身體形成在半夜保持清醒的模式。

3、睡前玩手機(jī)，記住這個(gè)距離

老是睡前玩手機(jī)、電腦等電子設(shè)備可能會(huì)干擾你的睡眠。愛士康醫(yī)藥指出，如果可以，把房間的燈光調(diào)暗些。玩手機(jī)時(shí)與臉保持30厘米以上的距離。

4、逐步放松全身的肌肉

保持肌肉緊張會(huì)使大腦保持清醒。在放松身體的同時(shí)能放松頭腦。有意識(shí)地減少肌肉壓力，是在給身體發(fā)送信號(hào)：該睡了。

深呼吸，然后開始放松你的肌肉群，如大腿和背部肌肉，然后慢慢地放松較小的手部和臉部肌肉等。

5、用睡眠貼

如果實(shí)在是睡不著，可以貼上一副睡眠貼。

生活中很多人是處于睡眠不好狀態(tài)的，睡眠不好不僅危害著我們的健康，還可能嚴(yán)重影響我們正常的生活。對(duì)于睡眠不好，我們需要了解其發(fā)病原因，并積極做好防治工作。

造成睡眠不好的五大因素

一、生理因素

如睡眠環(huán)境的改變，臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人睡眠不好。

二、精神因素

如煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起睡眠不好的重要原因。

三、恐懼睡眠不好

有的人對(duì)睡眠的期望過高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對(duì)睡眠的過分相信，增加了睡眠的壓力，容易引起睡眠不好。

四、服用藥

服用興奮藥可導(dǎo)致睡眠不好，如減肥藥。

五、疾病因素

有心臟病、潰瘍病、骨關(guān)節(jié)病、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等，均可引發(fā)睡眠不好。

人難免有睡不好的時(shí)候，對(duì)于偶爾的睡眠不好，我們不用特別在意。如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，應(yīng)該調(diào)整下生活方式，改變下臥室環(huán)境，必要時(shí)可貼上一副睡眠貼，不要盲目吃藥，以免對(duì)身體造成不利影響。