產(chǎn)后飲食調(diào)理

A：指南選擇：要比平時(shí)多吃動(dòng)物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血；豆類也是非常好的佳品；例如中國或越南等亞洲國家即有名稱為坐月子的產(chǎn)后護(hù)理工作，該工作過程且有相當(dāng)多類型的護(hù)理禁忌等。同時(shí)攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調(diào)：一定要多喝湯，粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。B：每天所需食物及推薦量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，雜糧450克。動(dòng)物性食品：禽類（雞、鴨），肉類，動(dòng)物內(nèi)臟200克。雞蛋：150克烹調(diào)用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆?jié){：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克

忌急于服用人參

急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。

忌過多蛋

醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，1好不要蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中，產(chǎn)婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃1病。

張家港施恩寶月軒母嬰護(hù)理服務(wù)有限公司

采取自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后要多飲水，及時(shí)自行排尿。剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦在拔除尿管后，要多飲水，自行排尿，有效預(yù)防的。產(chǎn)后要注意的護(hù)理，如：清潔、拉出內(nèi)陷的乳1頭、安摩等。產(chǎn)后半小時(shí)后要給寶寶喂奶，這樣不僅能增進(jìn)感情，而且通過寶寶的吸吮，促進(jìn)收縮，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。平時(shí)應(yīng)該注意多休息，合理的進(jìn)行飲食，而且要注意一些護(hù)理方式，盡早遠(yuǎn)離這種疾病。