養(yǎng)老院倡議冬天吃點黃豆芽，豆芽脆嫩可口、味道鮮美，而且在其萌發(fā)過程中消耗了很多豆子里的營養(yǎng)成分（淀粉、蛋白質、脂肪），因此豆芽熱量少，維生素C等營養(yǎng)素都大幅度增加。豆芽被認為是一種健康食品，有助于減肥，備受人們的青睞。豆芽一年四季都有賣，個別fei法商販為了謀取私利，用fei法添加物（通常是化肥）浸泡豆子生fa豆芽?；释ǔＪ呛鳖惢衔?，在細菌的作用下可以轉化為亞xiao胺。亞xiao胺是一種致癌物質，攝入過多會損害身體，所以建議不要食用這樣的化肥豆芽。

養(yǎng)老院衛(wèi)生間適老化策略：

1、老人房間衛(wèi)生間應嚴格干濕分區(qū)。干濕分區(qū)之間可使用橡膠隔斷等軟質材料。

2、在有條件的地方，衛(wèi)生間應采用雙門設計。

3、老年衛(wèi)生間淋浴隔斷應采取軟質隔斷，淋浴上方設淋浴安全帶。淋浴間應設淋浴凳或洗澡椅。

4、衛(wèi)生間洗臉盆池應采取傾斜15度設計安裝，高度應為650mm，下方鏤空方便輪椅進入，面盆兼顧扶手功能。

5、衛(wèi)生間馬桶應一面靠墻，蕞好設置L型扶手。扶手水平部分高度應為650mm，豎直部分距馬桶距離應在250mm。馬桶前應設置加裝了拉繩的緊急報警器。

人老了就會發(fā)現身體健康才是一切幸福的根源，今天小編請來了老年公寓的護工給大家講解一下保持長壽的小技巧，感興趣的朋友一起來看看吧！

1、適當吃肉

飲食越清淡越好。

太輕反而容易導致營養(yǎng)不良，為身體埋下很多隱患。吃得太少會使衰老更嚴重。

根據一項調查，“不吃肉的人患認知障礙的可能性是每兩天吃一次肉的人的兩倍?！?

所以飲食不能太清淡，有些肉要適當合理的吃。