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每逢秋天,很多地方的天氣都會(huì)變得非常干燥,因此孕媽在飲食方面特別需要注意補(bǔ)充水分,所以在選擇水果的時(shí)候也要隨著季節(jié)的變化有所變化,但是在秋季補(bǔ)充水果的問題上孕媽們就存在著很多疑問,有人覺得,水果是涼性食物,孕媽吃了會(huì)對(duì)身體不好。
香蕉是鉀的好來源,并含有豐富的葉酸。而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管發(fā)育正常、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外,鉀有保護(hù)心臟和血管內(nèi)皮的作用,對(duì)孕媽也十分有利。
月子房間的環(huán)境
夏天月子房悶熱,可以開空調(diào)降溫,但是要注意不要被風(fēng)直吹。開空調(diào)后要保證間隔1-2小時(shí)開窗換氣,保證室內(nèi)空氣清新。冬天月子房也要注意換氣,媽媽可以把寶寶抱到另一個(gè)房間休息,再把月子房的窗戶、門打開,這樣可以保證媽媽和寶寶在房間換氣通風(fēng)時(shí),不會(huì)著涼。
頭發(fā)勤洗、指甲勤剪
骯臟的頭發(fā)會(huì)損害頭皮的毛囊,使頭發(fā)容易脫落,而且在護(hù)理寶寶時(shí)頭發(fā)中的臟東西、指甲中的污垢均可污染孩子,造成感;長(zhǎng)長(zhǎng)的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚,對(duì)母親和寶寶均不利。所以頭發(fā)要常洗,指甲要勤剪。
注意:應(yīng)該用溫?zé)岬乃搭^,洗完后要及時(shí)擦干;剪指甲時(shí)應(yīng)注意勿傷到手指。