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逛街：事實(shí)上逛街是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)。少則一兩個(gè)小時(shí)，多則三四個(gè)小時(shí)，這樣不停地走動(dòng)可增加腿部力量，消耗體內(nèi)多余熱量 。一項(xiàng)調(diào)查顯示，女性在每周徒步逛商場(chǎng)的過程中，平均步行不少于7000步，會(huì)消耗約385卡路里熱量。產(chǎn)后一個(gè)月后，只要進(jìn)食維持體能消耗的熱量，加上一定的運(yùn)動(dòng)，會(huì)是很好的幫助瘦身的。因此，只要握緊你的荷包，多逛逛街也是個(gè)不錯(cuò)的減肥良方。

脂法：脂、排法，大小便可以排出大量廢物，尤其是脂肪代謝類的，可以將代謝脂肪廢物及時(shí)排出，這樣對(duì)尅有健康瘦身，所以促進(jìn)排脂、排能使體重明顯減輕。

不管有多難受，記得生產(chǎn)過后一定要綁收腹帶、盆帶，這也是醫(yī)生一定會(huì)給你的建議，連睡覺的時(shí)候都不例外!這樣可以預(yù)防內(nèi)臟下垂和皮膚松弛，還可以淡化紋。如果你不想將來肚子上有一圈輪胎，記得一定要綁腹帶，將下垂的腹部完全提起、塑形。

體質(zhì)弱的需要穿襪子

一些早產(chǎn)，或者身體抵抗力比較差的寶寶，需要穿襪子，因?yàn)樯眢w比較虛弱，往往在小腳丫會(huì)供血不足，寶寶的小腳就會(huì)冰涼，所以穿襪子可以起到保暖的作用。