?現(xiàn)在很多人都了解到，水是非常重要的，因此經常會讓小孩喝，結果他們并不聽，為了能讓其愉快的喝水，我們可以通過下面幾個方法來試一試，相信可以幫助孩子更健康、愉快的喝水。

??1、營造樂趣。介紹家長可讓孩子挑選一個造型獨特的水杯，再配上一根可愛的吸管，讓喝水變成游戲，成為值得孩子期待和開心的事。

??2、形成規(guī)律。當孩子有了專屬水杯，家長可根據其上下學、吃飯時間、外出游玩等日程，協(xié)助建立固定的飲水習慣。比如孩子剛回家，要先喝水，或者每次飯前先喝一杯水，周末出游時也別忘了幫孩子準備一個裝滿水的水壺，讓他知道可以隨時隨地補充水分。

??3、設個小目標。給孩子的水杯上標上刻度，1歲后，每天喝240毫升水，2歲每天喝480毫升，以此類推。每天完成喝水目標，家長要鼓勵一下孩子。

??4、少喝果汁。一旦孩子嘗到果汁、飲料的甜頭，很可能養(yǎng)成用甜飲料解渴的習慣。因此，家長務必一開始就要讓孩子遠離果汁。

??5、養(yǎng)成習慣，自覺喝水。要讓孩子養(yǎng)成自覺喝水的好習慣，必須先讓其知道離自己^近的飲水機或水壺在哪里，讓孩子想喝水時，隨時都能有。這樣孩子才會懂得什么時候該喝水，要自己裝水，不需要大人耳提面命。

在不同的商家嘴里，回答是不一樣的。主張喝“純水”的，一般主做RO機，主推美容護膚用水。主張喝“礦物水”的一般主做超濾機，主推家用水?！暗V泉水看不起天然水，天然水看不起礦物質水，礦物質水看不起純凈水，純凈水看不起自來水”

還記得之前15年有一個《為什么德國人不喝這種水》的視頻風靡朋友圈。例如，如果秤顯示你是一磅輕，但你也喝了16盎司的水，你實際上下降了兩磅。稱德國人都不喝純凈水，因為純凈水不但不含營養(yǎng)物質，還可能會從人體帶走一些營養(yǎng)物質。實際上人體只有在長期大量飲用純凈水，且無法從食物中獲取足夠營養(yǎng)物質時，才會使身體處于亞健康狀態(tài)，但“大量”、“長期”是一個模糊的概念。

世界衛(wèi)生組織也并沒有推薦過水中礦物鹽含量，只是對健康好水認定的標準包括呈弱堿性、礦物質和微量元素含量適中。純凈水從人體帶走營養(yǎng)物質更是無稽之談。

如果從水中補充礦物質，那一杯牛奶所含的鈣質等于200杯礦泉水的含鈣量，一塊肉所含的鐵量等于8200杯礦泉水的含鐵量。水主要的作用就是要體內運輸營養(yǎng)物質，促進一些營養(yǎng)物質的消化的代謝。另一方面是把體內代謝廢物排出體外。

但這并不意味著就一定要喝純水。下面，瓶裝水供應商就為大家介紹瓶裝水的健康益處，一起來看看吧。如果供水水源是干凈的，通過超濾裝置，超濾微孔小于0.01微米（十萬分之一毫米），能徹底濾除水中的細菌、鐵銹、膠體等有害物質，保留水中對人體有益的微量元素和礦物質。這樣的水是沒有問題的。但是如果水中含有重金屬，那它們甚至和水分子一樣大小，這樣就沒辦法被超濾裝置過濾掉。

礦泉水

礦泉水是從地下深處天然涌出的或經人工揭發(fā)的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常狀況下，其化學成分、流量、水溫等動態(tài)在天然動搖范圍內的動搖。礦泉水富含偏硅酸，在為皮膚補充水分的同時，偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，加速黑色素沉淀排出，增加皮膚白亮光度。而對人體而言的生理功能是多方面，而體內發(fā)生的一切化學反應都是在介質水中進行，沒有水，養(yǎng)料不能被吸收。特別是長期呆在辦公室的姐妹們可以多使用礦泉水的噴霧，隨時進行補水?，F(xiàn)在市面上常見的“依云”或者是某些寶寶飲用的水都很適合。