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想做一年四季的防曬

臉部斑點很可能是由于長時間暴曬所致，小編建議無論有沒有斑的妹子都盡量少曬太陽。由于 UV長時間的照射很容易形成斑點，沒有長斑的女孩也許有天你會發(fā)現(xiàn)臉上居然開始長斑了，而且妹子們本來就長斑了，你確定你還不防曬？您需要一年到頭的防曬！不然長時間這樣下去，臉上的斑不僅會越來越深，而且會越來越難去除！

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經(jīng)常去角質(zhì) 適當(dāng)?shù)拿娌堪磇摩

除敏感性皮膚不宜經(jīng)常去角質(zhì)外，其它皮膚都需要哦。長斑者的皮膚一般不會太“嫩”，非常需要定期去角質(zhì)，這樣對緩解斑點有很大的好處。一般情況下，按i摩臉部效果zui好，動作要輕但不要超過5分鐘。按壓面部可以改善血液循環(huán)，使面部得到。

睡眠質(zhì)量要保證

對于天然有效的祛斑方法，其實保證睡眠質(zhì)量是一個很好的方法。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復(fù)。特別是晚上，是肌膚修復(fù)的黃金時期，一定要完整的護(hù)膚后再睡覺啊!

適度的臉部按i摩

每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按i摩，但是記住每次按i摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環(huán)，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色i斑形成。

談到祛斑，zui近國貨中的一款祛斑霜特別火，號稱對色i斑、雀i斑、日曬斑、電腦輻射斑、妊i娠紋、痘印等因黑色素沉積引起的斑點，都有一定的效果。這個祛斑霜是漢方草本中的祛斑產(chǎn)品。有人說，這是科研人員花了十年時間研發(fā)出來的美白淡i斑產(chǎn)品！漢方是高科技天然祛斑美白產(chǎn)品，其草本成分均來源于天然植物精華，以維生素C磷酸i酯鎂質(zhì)硬脂酸酯及豆蔻酸異丙酯等為主要成分，專研「祛斑美白金三角成分」，將zui精純、豐富的活性成分準(zhǔn)確地配入天然精華中，深入肌底，阻止黑色素生成，從源頭祛斑，見證淡i斑白皙！

蜜汁中的營養(yǎng)成分很厚實，長期食用蜜汁后，人體內(nèi)的抗i氧化物含量會大大提高，可使皮膚白嫩光滑，容顏紅潤，不但去斑還能補i血。姜汁蜂蜜茶制作：買姜汁，用于去斑。把它切開，不要把它切得太碎。用茶壺用清水煮。煮沸后放入紅茶，如祁門紅茶，用200~300毫升沸水浸泡5~10分鐘(zui好是45℃左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶)，大概在比較溫的情況下，可以入口時將蜂蜜倒出，再加入適量蜂蜜。

要祛斑，除了選擇正確的治i療方法外，還要多鍛煉，有規(guī)律的作息，保持良好的飲食習(xí)慣，還要做好情緒調(diào)節(jié)，學(xué)會正確減壓！

女性對皮膚的健康非常重視，長斑是很多女性的煩惱。要徹i底祛除斑點，就必須了解長斑的原因。一般將斑點分為雀i斑、黃1褐斑、曬斑、黃斑四類。

雀 i斑99%來自遺傳，形成于5~6歲，是一種常見的金發(fā)白色人種，但亞洲人也有很多。青春期前，由于受陽光照射的部位會出現(xiàn)大小1-2厘米的淺褐色 i斑，其大小、數(shù)量和色素的深度在夏天會加重。

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黃i褐斑又稱蝴蝶斑、肝斑，呈片狀，斑片大小不等，邊緣清晰，形狀不規(guī)則，皮膚不高出皮膚，常出現(xiàn)在面部，兩頰對稱，這是由于內(nèi) i分泌，女性激 i素紊亂所致。尤其與雌性激i素水平有關(guān)。月經(jīng)紊亂、口服避孕藥、慢性暗i瘡、肝功能等都可導(dǎo)致黃1褐斑的出現(xiàn)，而精神緊張和長時間日曬可使黃i褐斑顏色惡化。

曬斑顧名思義就是陽光照射引起的，所以40、50歲的男女都會出現(xiàn)曬斑，而有些人大約在20、30歲左右就會出現(xiàn)。曬斑在臨床上是境界分明的褐黑斑病灶，大小從芝麻大到一元一元可。較好的面部、手背、背部、胸前、上下肢，但面部病變較大、較明顯。