和之夢(mèng)集團(tuán)自有商城平臺(tái):和優(yōu)良品，透過(guò)總運(yùn)營(yíng)體系：萬(wàn)和系統(tǒng)，不斷系統(tǒng)化建設(shè)渠道，為顧客長(zhǎng)期輸出價(jià)值。分享幸福生活，主張和諧共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持續(xù)為顧客提供超值優(yōu)品。

和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

減肥的原理是攝入的熱量小于消耗的熱量，因此基本的減肥方式就是少吃和多動(dòng)。

減少飲食和增加運(yùn)動(dòng)說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，實(shí)際操作卻很艱苦。不是忍耐不了饑餓，就是沒(méi)有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的恒心。終很難取得減肥的成功。

其實(shí)減肥也能夠很簡(jiǎn)單，即使不限食、不用運(yùn)動(dòng)也能有效的提高新陳代謝和加快脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

多肽類新主食的功效和作用這三個(gè)好處你知道嗎？

新型纖立瘦素主食。為減肥而推出的各種代l餐產(chǎn)品，的確是讓眾多肥胖人群著實(shí)瘦了一把，越來(lái)越多的減肥代l餐新產(chǎn)品，其中以多肽新主食的出現(xiàn)，引起了大家的關(guān)注和認(rèn)可。

飲食過(guò)量后兩天清淡飲食。

過(guò)量飲食容易導(dǎo)致肥胖，但不必太過(guò)擔(dān)心，清淡飲食與適當(dāng)?shù)腻憻捯黄?，在攝入過(guò)量食物48小時(shí)后，可以抑制脂肪堆積。建議暴飲暴食后的兩天內(nèi)多吃蔬菜，雜糧，不要吃油膩，高卡路里，高糖的食物。

更換食物?？傆邢氤渣c(diǎn)心或甜食的沖動(dòng)，此時(shí)不要只是勉強(qiáng)忍受，可以試試甜水果或酸奶來(lái)代替。如此既可舒緩食欲，又不必?fù)?dān)心肥胖的發(fā)生，有助于保持身材?，F(xiàn)在既然無(wú)法忍受減肥生活的艱辛，那就試著調(diào)整一下生活習(xí)慣，堅(jiān)持改變也能變得苗條。

想保持好身材，其實(shí)不必天天保持健康啊。注意：1.積極的生活方式，可在日常生活中增加運(yùn)動(dòng)量，避免久坐；2.飲食健康，飲食均衡，但不能節(jié)食!!!首先講講積極主動(dòng)的生活方式。要是看過(guò)《法國(guó)女人不會(huì)胖》這本書(shū)，就知道，很多法國(guó)女孩不健身也很瘦，究其原因，是因?yàn)樗齻兤綍r(shí)總是在動(dòng)！例如巴黎，交通全靠步行和乘地鐵，因此自然而然增加了活動(dòng)。