在體育訓(xùn)練前做些簡略的四肢運動，對安全有用的訓(xùn)練身體有優(yōu)點。因為在冰冷的冬季，人體因受冰冷的影響而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯下降，全身關(guān)節(jié)的靈活性也較夏秋季節(jié)差得多。訓(xùn)練前不做預(yù)備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關(guān)節(jié)，致使訓(xùn)練不能正常進(jìn)行。大霧氣候訓(xùn)練。四、籃球架室內(nèi)籃球架又有可升降之分，可升降籃球架有液壓籃球架和機(jī)械籃球架之分，可根據(jù)自己的實際情況選購。霧是由無數(shù)細(xì)小的水珠組成的，這些水珠中含有很多的塵土、病原微生物等有害物質(zhì)。如在霧天進(jìn)行訓(xùn)練，因為呼吸量添加，勢必會吸進(jìn)更多的有毒物質(zhì)，影響氧的供應(yīng)，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重者會引起氣管炎以及其他病癥。

 

籃球架的裝置：

　　籃球架在裝置前，應(yīng)對場地進(jìn)行放線，更好的能將籃球場地的線畫好后再裝置。

　　規(guī)范的籃球架，籃圈間隔地上的高度為3050mm，籃板間隔地上2900mm，籃板間隔底線的間隔為1200mm，移動式的籃球架在裝置時比較簡單，但需求專業(yè)的裝置人員進(jìn)行裝置調(diào)試。這兒咱們首要闡明地埋式籃球架的裝置。

　　地埋式籃球架首要需注意的地方是地埋坑的方位，在打洞前，需得知籃球架的臂長為多少，拿我公司常裝置的圓管籃球架為例，該款籃球架的臂長為1800，底線到立柱的間隔就為600，咱們所要求的打洞寬度為700mm*700mm，深度800mm，這兒需求闡明的一點是所挖坑的深度，因為籃圈到地上的間隔為3050mm，裝置時，運用一根繩子套在籃圈上，繩子長度剛好為3050mm，籃球架埋入坑的深度應(yīng)剛好讓繩子觸摸地上。而所挖的坑間隔底線的間隔此刻為350mm。移動籃球板選用高強度、玻璃籃板，具有透明度高、耐候性強、平整安全。

電動液壓籃球架就是經(jīng)過籃球架底盒里面有一套液壓升降體系，能夠完結(jié)籃球架設(shè)定的規(guī)范高度上升或許下降以及行走的需求，稱為電動液壓籃球架。是依據(jù)世界籃聯(lián)（FIBA）規(guī)范研制而成的更新產(chǎn)品。 標(biāo)準(zhǔn)：底座尺度2.2米1.2米，臂展：3.25m特色：籃球架升降集電動、遙控起輪于一體，便利靈敏，經(jīng)久耐用。銜接結(jié)束后應(yīng)將籃板和籃球架的支撐拉桿裝置好后，幫忙裝置籃板的人員才可放手（限鋼化玻璃籃板）。手控液壓裝置，籃球架能夠折疊，需求移動時手動升降角輪，即可輕松移動;后配重箱尺度是2*1*0.45m，平箱占地面積較大，安定性較好。外表采用靜電噴塑工藝，具有防銹蝕，耐氧化，不掉漆，不退色等優(yōu)點。

籃球架分類

1、電動液壓籃球架

規(guī)范：底座尺度2.2米1.2米，臂展：3.25m特色：籃球架升降集手動、電動、遙控起輪于一體，便利靈敏，經(jīng)久耐用。

2、單臂移動式籃球架

籃球架的主桿：方形鋼管直徑為150mm（國際規(guī)范移動炮式籃球架的主桿直徑為75mm）。

籃球架的移動底箱：鋼板制成，尺度為：30cm（高）*100cm（寬）*180cm（長），移動底盒里裝負(fù)重物，以確保在使用時的穩(wěn)定性。

籃圈：元鋼制成達(dá)國際規(guī)范，內(nèi)徑450mm。

籃球架的高度：籃圈到地上規(guī)范高度為3.05米籃球架的色彩：綠色，亦可根據(jù)用戶要求定制。