對睡眠比較好的枕頭是什么？龍氏頸椎枕是不錯的選擇。龍氏頸椎舒適枕龍氏頸椎枕廠家批發(fā)

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，好的睡眠可以讓人身心都得到放松，讓自己第二天可以有更加充沛的精力投入到工作、學習當中去;而睡眠不好不但會讓人第二天精神萎靡，而且還可能會有頭腦遲鈍等情況出現(xiàn)。

而與睡眠息息相關的就是枕頭，好的枕頭是可以提高睡眠的。那么，在睡眠的時候應該選擇什么樣的枕頭呢?

可調(diào)節(jié)高度的頸椎枕頭

這種頸椎枕頭枕芯一般由新型材質(zhì)搭配而成，真正的流動性支撐，還可自行增減枕芯，調(diào)節(jié)枕高，可適應不同睡姿，面料親膚，舒適自然。

慢回彈記憶護頸枕

記憶枕頭結合力學，人體工學設計，40度仰角，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細胞結構具有較好的透氣性，迅速排汗，枕芯內(nèi)部防潮濕發(fā)霉，不產(chǎn)生異味，保證干爽舒適的睡眠!

超細纖維枕頭

采用高支高密的全棉面料，舒適耐磨，手感爽滑，不易變形?；貜椓Ω?，滿足您舒適健康睡眠的需要。

高彈海綿單人枕頭

顧名思義這種枕頭填充材質(zhì)為高彈海綿，它是一種細膩柔滑的超細纖維，經(jīng)過表面顆粒處理，造就了龍氏頸椎枕芯獨特的手感和質(zhì)感。

在選擇枕頭的時候，還要注意枕頭的高低，合適的高度才可以讓人睡著舒服，而經(jīng)常睡太高的枕頭，可能會導致頸椎出現(xiàn)問題。所以為了自己的睡眠質(zhì)量，為了自己的身體健康，枕頭的選擇非常重要，千萬馬虎不得。面對市場上琳瑯滿目的枕頭，千萬不要挑花眼哦!

頸椎很酸疼如何改善？
平時睡覺的枕頭很重要。龍氏頸椎舒適枕龍氏頸椎枕符合人的頸椎正常曲線。

方案：

疼的時候，用下面的東西做牽引

不疼的時候用下面的東西做康復訓練

用好了，記得來給我點個贊~~~

1. 頸椎的酸痛多見于肌肉韌帶長期過度疲勞，得不到好的休息，如長期對著電腦，夜間枕頭不宜，致使韌帶肌肉鈣化所致。

2. 當肌肉/韌帶勞損后，局部形成條索狀物，肌肉、韌帶發(fā)硬，不僅出現(xiàn)酸、痛、脹、還能導致活動受限，如斜方肌勞損就能引起轉頭受限。

3. 因此，有效的緩解癥狀，就是讓肌肉、韌帶白天不宜疲勞，如改變長期單一姿勢，夜間枕一個合適的枕頭。

當然、針灸、理療等，都是有效的緩解手段。值得一提的是，貴在平時里的保養(yǎng)。

我一直告訴我的客戶，此類問題不可治，有癥狀者，通過理療手段消除癥狀，待癥狀解除后，鍛煉加理保養(yǎng)。養(yǎng)的好的話，終生不發(fā)病也不是沒有可能。

一個簡單有效的動作，每日堅持練習就會達到自愈的效果，從而擺脫對藥的依賴。八段錦第八式，背后七顛百病消。動作

1、兩手向上，抬起至胸前

2、兩臂夾緊，兩手保持手心向上，往腰兩側收

3、兩手經(jīng)腰側移至背后，十指交叉，手心向上

4、兩手手心向下朝下推，兩腳腳尖踮起到高點

5、全身用力向上牽引，保持動作5秒以上

6、兩腳后跟頓地，兩手恢復手心向上

7、以上動作為1顛，7顛為1組

要點

1、每次做2組或以上

2、頓地時是身體的自然下落，不可人力猛力頓地

3、踮腳、推手時是全身發(fā)力，全身配合

4、練習時用鼻呼吸，注意調(diào)息

拍個頸椎片 分析下問題肌

別上知乎，別看手機，別用電腦，出去活動吧，放風箏，做八段錦，打羽毛球...

我覺得中醫(yī)調(diào)理頸椎挺好的。還可以做針灸調(diào)理一下。

龍氏頸椎枕經(jīng)典款高彈海綿材質(zhì)的比較好

可以配合穴位穴位調(diào)理法進行調(diào)理，同時平時多注意頸部運動，適當休息！

　生態(tài)棉和太空棉有什么區(qū)別呢?

　　1.紡織原材料不一樣，太空棉的紡織原材料以植物棉為主，會結合高科技，采用納米技術，使面料結構獲得重構!生態(tài)棉則使用的是熔噴技術，紡織原材料是丙綸，也會使用天然材料，玉米糖纖維!

　　2.二者的應用場景不一樣，生態(tài)棉在服裝家紡領域應用比較多。太空棉則在保暖材料和保健方面用的比較多，比如防寒服和記憶枕頭上!

　　生態(tài)棉和太空棉是一樣的嗎?二者是不一樣的，產(chǎn)生和使用時間都不一樣。太空棉早是官用，后來則開始普及。而生態(tài)棉則不一樣，自誕生起，就是民用!

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什么樣的枕頭是合適的枕頭？

對于一個頸椎相對正常的人而言，良好的坐姿、站姿、睡姿都可以讓你的頸椎處于一個較好的循環(huán)中，即不會因為不良的生活習慣而使你的頸椎提前進入老化。

良好正確的姿勢指的是在保證正常生理曲度的情況下，脊柱在一條直線上。

當你睡覺的時，也應該讓脊柱保持在相同的狀態(tài)下。不同的是，當你處于站立位時，你的肌肉需要發(fā)力去維持你的姿勢，而當你躺下睡覺時，就應該讓那些肌肉放松。

所以選擇什么樣的枕頭，重要的是這個枕頭可以使你的頸椎保持正常的曲度而且能夠支撐頸部，讓你的頸部的肌肉關節(jié)放松！??！

我們來看一下，仰臥時不同枕頭對頸椎的影響。合理高度的枕頭，此時，頸椎的肌肉和關節(jié)均處于放松的狀態(tài)

枕頭過高，此時，你的頸部會動的處于一個低頭的狀態(tài)，頸椎生理曲度減小，而且在這個狀態(tài)下，頸部的肌肉長時間被拉長會變得無力。

枕頭過矮，此時你的頸部會被動處于一個頭后仰的狀態(tài)，不僅會使頸椎的曲度變大，而且此時頸部的肌肉為了維持姿勢持續(xù)發(fā)力，會變得緊張短縮