中草yao可以幫你祛除難纏痘痘，、金銀花、、、丹參以及地榆有很好的清熱和jie毒功效。吸收過(guò)量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚類(lèi)各種問(wèn)題，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為痘痘是體內(nèi)的毒su發(fā)于外，難纏的痘痘說(shuō)明毒su難以排出，人體內(nèi)的正氣開(kāi)始受損。因此我們可以用這些清熱和jie毒強(qiáng)的中藥，不過(guò)我們?cè)谑褂眠@些的時(shí)候，要注意不要太過(guò)，過(guò)則傷身。

　　抗jun譜很廣，有明顯的抗yan作用，可促進(jìn)炎性屏障的形成，降低毛細(xì)xue管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部腫發(fā)紅。對(duì)皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過(guò)度油膩，對(duì)油性皮膚有改善膚質(zhì)的功效。

　　同時(shí)，這種中藥還能夠有效的保護(hù)正常皮膚，減少青春痘和毛囊yan的發(fā)生哦。

紅豆冬瓜湯

紅豆富含B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)xue、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治腳腫，有減體重之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便mi促進(jìn)排尿，消除心臟或bing所引起的浮腫；冬瓜本身也是很好的利niao食物。

材料：冬瓜400g紅豆200g

調(diào)料：鹽

做法：

1.冬瓜洗凈去皮，切塊；紅豆洗凈，浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。

2.鍋中放入適量水燒開(kāi)，倒入紅豆煮熟。

3.將冬瓜塊放入鍋中，開(kāi)蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可。

吃法：晚餐時(shí)食用，配合清淡飲食。

心與容顏

心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無(wú)華。

健康提點(diǎn)：桂圓蓮子糯米粥

心氣虛、心血虧少者可將桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心bu血，潤(rùn)膚紅顏。

肝與容顏

肝主藏血，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無(wú)華，暗淡無(wú)光，兩目干澀，視物不清。

健康提點(diǎn)：銀杞菊花粥

對(duì)gan臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

美容起源于人類(lèi)的祖先。自從有了人類(lèi)，就有了美容。美容即是美化人們的容貌。隨著社會(huì)的發(fā)展與科技的提升，美容從內(nèi)容到形式上都有著不斷的變化和提升。而美容養(yǎng)生也是一種比較新的美容方式，既能美容又能養(yǎng)生，

提到甘藍(lán)應(yīng)該很多人都很熟悉，日常生活中重要的綠葉蔬菜，曾經(jīng)被世界衛(wèi)生組織推薦為蕞佳蔬菜之一，也有天然“胃菜”的美譽(yù)，在《千金·食治》中得到美贊：“久食大益，填髓腦，利五臟，調(diào)六腑。4健康因素這是美容的根本，如果沒(méi)有健康，美容也就無(wú)從談起，面部肌膚問(wèn)題往往是內(nèi)部健康與否的體現(xiàn)，只要健康了，皮膚自然就好?！倍鹨赂仕{(lán)是食用甘藍(lán)的園藝變種，可供觀賞一，也可以食用，其中的維生素C是綠葉蔬菜中蕞高的，以及微量元素硒的含量也為甘藍(lán)類(lèi)蔬菜之首，在《神經(jīng)學(xué)》雜志上的一則報(bào)道顯示，羽衣甘藍(lán)之類(lèi)的葉狀蔬菜可延緩認(rèn)知40%，所以可以利用羽衣甘藍(lán)的豐富營(yíng)養(yǎng)，來(lái)滿足大腦中的1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝需要，但羽衣甘藍(lán)味苦，可以用檸檬。蒜末。松仁和鹽來(lái)中和其中的苦味。