瓶裝水的健康益處??據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每人每年飲用26加侖的瓶裝水。瓶裝水帶有許多標(biāo)簽，從泉水、飲用水、純凈水到工匠水和礦泉水。問(wèn)題不在于您選擇的瓶子類(lèi)型，而在于它是否對(duì)健康有益。下面，瓶裝水供應(yīng)商就為大家介紹瓶裝水的健康益處，一起來(lái)看看吧。

??用水量增加

??消費(fèi)者喜歡瓶裝水，因?yàn)樗谒须s貨店都很容易買(mǎi)到，而且攜帶方便。包裝好的瓶裝水不需要花費(fèi)時(shí)間和精力在一天中填滿可重復(fù)使用的瓶裝水，而是隨時(shí)隨地都可以輕松獲取水。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，獲得瓶裝水會(huì)增加每日總耗水量。首先：我們說(shuō)自來(lái)水源污染越來(lái)越嚴(yán)重，原來(lái)我們做自來(lái)水源要不是二類(lèi)水、三類(lèi)水，現(xiàn)在我們自來(lái)水很多四類(lèi)水，甚至于某些水源到五類(lèi)水去了，水源污染嚴(yán)重，就是源頭一天比一天不好了，污染嚴(yán)重。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，關(guān)鍵是要堅(jiān)持選擇瓶裝水，而不是其他方便攜帶的飲料，例如蘇打水或含糖茶。

??為更好的口味添加調(diào)味劑

??一些消費(fèi)者更喜歡瓶裝水的味道，而不是自來(lái)水。此外，一些品牌使用調(diào)味劑來(lái)增強(qiáng)水分。這些產(chǎn)品中的許多都提供果味和熱帶風(fēng)味，吸引那些希望從蘇打水轉(zhuǎn)向水的人們。然而，并不是所有的調(diào)味瓶裝水都一定是無(wú)熱量的。一些調(diào)味劑可以由糖制成。一個(gè)成年人每天需要飲用2000ml左右的水，才能保持人體水分收支平衡，飲用水對(duì)我們的日常生活質(zhì)量起著越來(lái)越重要的作用。要確定水中是否含有糖或熱量，請(qǐng)閱讀產(chǎn)品包裝上的成分列表。

??電解質(zhì)和其他添加的營(yíng)養(yǎng)素

??除了味道，一些瓶裝水品牌也為其產(chǎn)品添加營(yíng)養(yǎng)成分。電解質(zhì)，如鉀和鈉，是常添加的水中營(yíng)養(yǎng)素。一些品牌還添加了維生素B和維生素e，在劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用含有電解質(zhì)的瓶裝水可能是有益的，尤其是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。也稱為運(yùn)動(dòng)飲料，這種瓶裝水可以幫助你的身體補(bǔ)充電解質(zhì) - 你的身體因排汗而失去的礦物質(zhì)。每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補(bǔ)充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。但是每種飲料的碳水化合物濃度不應(yīng)超過(guò)8％，這有助于穩(wěn)定血糖水平。

??瓶裝水背后

??水本身不僅有益于您的健康，也是生命所必要的。但瓶裝水行業(yè)背后，導(dǎo)致許多消費(fèi)者認(rèn)為瓶裝水比自來(lái)水更健康。更重要的是，無(wú)論水源是什么，只要它清潔安全，水就很重要。

飲用方法的區(qū)別

自來(lái)水要煮開(kāi)來(lái)喝。這樣可以殺滅其中的細(xì)菌，同時(shí)也可以將大多數(shù)揮發(fā)性的有機(jī)物在煮沸后除去。

純凈水是直接可以飲用的水，無(wú)所謂加熱或者煮沸，夏天一般涼飲，冬天加熱后飲用的多。

礦泉水一般不應(yīng)加熱，可以稍微加溫，較好不要煮沸。因?yàn)榈V泉水含有鈣、鎂等宏量元素呈較多，有一定硬度，在常溫下呈離子狀態(tài)，加溫煮沸后鈣、鎂等離子易與碳酸根生成水垢析出，所以礦泉水較佳飲用方法是在常溫下直接飲用。

純凈水是通過(guò)蒸餾、反滲透等技術(shù)來(lái)凈化原水的，而在去除有害物質(zhì)的同時(shí)，也除去了幾乎所有對(duì)人體有益的微量元素和礦物質(zhì)。它是不含任何雜質(zhì),無(wú)毒無(wú)菌,易被人體吸收的含氧活性水。

礦泉水和自來(lái)水、純凈水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等20多種微量元素和礦物質(zhì)，有的還含有比較豐富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等離子。

礦泉水

礦泉水是從地下深處天然涌出的或經(jīng)人工揭發(fā)的、未受污染的地下礦水；當(dāng)我們徜徉在大自然的懷抱的時(shí)候,其實(shí)我們所面對(duì)的全部是水給我們的力量。含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w；在通常狀況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然動(dòng)搖范圍內(nèi)的動(dòng)搖。礦泉水富含偏硅酸，在為皮膚補(bǔ)充水分的同時(shí)，偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，加速黑色素沉淀排出，增加皮膚白亮光度。特別是長(zhǎng)期呆在辦公室的姐妹們可以多使用礦泉水的噴霧，隨時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水?，F(xiàn)在市面上常見(jiàn)的“依云”或者是某些寶寶飲用的水都很適合。

桶裝水

一周內(nèi)要喝完

　　桶裝水出水的原理是通過(guò)空氣壓力取水，每放出一升的水，必定有相應(yīng)一升體積的空氣夾帶著細(xì)菌和塵埃進(jìn)入機(jī)體中。每次換水時(shí)，會(huì)有一部分水殘留在出水槽里，也會(huì)產(chǎn)生大量微生物。因此，安全起見(jiàn)，桶裝水較好一周內(nèi)喝完。如果家里人少，可用小一點(diǎn)的桶。

較好喝熱的

　　由于現(xiàn)在桶裝水的質(zhì)量參差不齊，對(duì)水桶的清潔消毒不嚴(yán)格，使原本安全的水變得不安全。因此，喝桶裝水較好燒開(kāi)了再喝，購(gòu)買(mǎi)時(shí)也要選擇。