拉格比（廣東）健康科技有限公司——女性益生菌排行榜

益生菌能和奶粉一起沖嗎？

只要水的溫度不太高，益生菌可以和奶粉一起沖泡。當(dāng)溫度升高時，益生菌的活性會上升并進入發(fā)酵過程，長期在溫水中保存容易引起產(chǎn)品風(fēng)味的改變。在60℃以上，益生菌將進入衰亡階段。此外，有過敏癥、鼻塞癥、皮膚炎等過敏癥的病l人，經(jīng)醫(yī)務(wù)科檢查后，經(jīng)醫(yī)務(wù)科醫(yī)生控制，癥狀逐漸緩解，但仍未治l愈，服用益生菌可輔助免l疫調(diào)節(jié)，有幫助改善的作用，因此也十分適用。所以益生菌產(chǎn)品應(yīng)在冷藏條件下取出，并避免高溫加熱。平常沖奶時都會用溫開水沖調(diào)，許多人認為益生菌與奶粉一起用開水沖服，會使益生菌失去菌群活性，失去調(diào)理腸道的功效。但我們平時沖奶粉時溫度也不能太高，可以等奶粉溫度再低時再放入益生菌。

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益生菌對人體健康有什么作用呢？

1、比較長壽

作為人體腸道的清道夫，益生菌能有效地抑l制腸道中有害細菌的生長，降低由于腸道中有害細菌產(chǎn)生的毒物 l素對機體造成的危害。腸胃老化是導(dǎo)致人體衰老的主要原因。食物無法忍受身體本身能夠代謝降解我們從食物中獲得的主要營養(yǎng)物質(zhì)，如單糖、雙糖、淀粉和蛋白質(zhì)。有害的細菌在大腸中分解代謝食物殘渣，產(chǎn)生有害的毒 l素，導(dǎo)致機體衰老，一旦腸道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境發(fā)生變化，菌群紊亂，有害細菌增多，就會導(dǎo)致腸道衰老，人體也會提前衰老。

2、對癌l癥的預(yù)防

它能抑l制腸內(nèi)某些酶的活性，這些酶可能參與腸內(nèi)致癌物的形成，因此，益生菌對 l癌 l病有預(yù)防作用，并抑l制腫l瘤性腫l瘤的生長。長期服用益生菌也能減輕食物過敏的癥狀。

益生菌的作用：

減輕l型過敏癥

過敏者在過敏原或生物刺激了抗l菌素系統(tǒng)時，產(chǎn)生了一種叫組織胺的物質(zhì)，從而引發(fā)過敏癥狀。，益生菌治l療是目前國內(nèi)流行的一種輔助治l療過敏癥的有效方法，它可以通過對抗l疫球蛋白體內(nèi)抗l的益生菌調(diào)節(jié)來達到緩解過敏癥的效果。

對于大多數(shù)人，益生菌具有良好的耐受性和安全性。但是，在幾天的時間里，你可能會遇到一些與消化相關(guān)的副作用，比如氣漲和腹部不適。調(diào)整后，您的消化功能也會得到改善。有能力在免l疫力較低或需要加強免l疫力的特定時刻隨時保持警惕。益生菌能引起 HAD感l(wèi)染，在 HAD系統(tǒng)受到損害的人群中，包括艾爾滋病毒、艾爾滋病毒和其他幾種疾病的患者中， HAD可以引起危險的感受性l感l(wèi)染。如有任何健康問題，請在服用益生菌補品前咨詢醫(yī)生。

益生菌的主要功效：

1.改善便l秘和腹瀉

本品能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善便l秘和腹瀉。益生菌以活菌的形式進入人體腸道，并通過生長和代謝作用，促進腸道內(nèi)菌群的正常生長，抑制腸道內(nèi)腐蝕性l敗物質(zhì)的生成，從而保證腸道功能正常。

3、防止陰l道感l(wèi)染

有益菌不是一種細菌，它含有多種細菌，其中有一些還能酸化泌尿生殖系統(tǒng)的作用，通過降低 PH值來抑制有害細菌的生長，通過與它們競爭空間和資源來抑制這些有害細菌的生長和繁殖，從而促進人體健康。

以下時間點吃益生菌比較好

下午喝益生菌補充能量zui好

益生菌粉對緩解人體因心理壓力過大、高度緊張和焦l慮引起的疲勞等有很大的幫助。下午的時候喝一杯益生菌粉，可以讓上班族放松心情，整個下午的精神狀態(tài)都很好，更有利于提高工作效率。

飯后喝益生菌對腸胃有好處

若是空腹飲用益生菌粉，極易刺激胃腸道排空，益生菌粉中的營養(yǎng)物來不及完全消化吸收就被排出，飯后飲用可減少刺激，讓益生菌粉在胃內(nèi)慢慢吸收，并有助于消食。

怎樣服用益生菌？

①服藥溫度應(yīng)低于體溫(37℃)，以免殺l死活菌。

②避免zui高濃度的胃酸攝入量，更有利于讓活菌順利到達腸道發(fā)揮作用。

③避免與抗l生素同用，如使用抗l生素需間隔2-4小時后服用。

服用益生菌的過程中有哪些常見問題呢？

調(diào)整反應(yīng)：大家服用初期出現(xiàn)一些腹脹、放屁、排l便次數(shù)增多甚至輕度腹瀉等癥狀，都是腸道調(diào)整正常的反映，此時不應(yīng)停用益生菌。

如何正確服用益生菌

避免與抗l生素同時使用

抗l菌素是只“糊涂蟲”，它只認細菌，不管益生菌還是細菌，只要是細菌就會被絞死。因此，建議服用益生菌時，不要使用抗l生素。如確需使用抗l生素，還應(yīng)間隔2-4小時后服用，以確保益生菌的功效。

益生菌主要作用

1、腹瀉的緩解

不良的飲食習(xí)慣會破壞腸道菌群的平衡，導(dǎo)致腹瀉。添加益生菌有助于平衡腸道菌群，恢復(fù)腸道正常 pH值，緩解腹瀉癥狀。

2、改善便l秘

雙歧桿l菌分解糖分產(chǎn)生l乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，抑制有害菌在腸道內(nèi)繁殖，促進腸道蠕動，減輕便l秘。

3.緩解乳糖不耐癥

乳桿l菌能幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉，氣脹等不適癥狀，與牛奶同食。

4.提高人類免l疫能力

人類腸道中有非常發(fā)達的免l疫系統(tǒng)。通過刺激腸道的免l疫機能，益生菌可使機體過低或過高的免l疫活性調(diào)節(jié)正常狀態(tài)。這種免l疫調(diào)節(jié)作用的益生菌，也有助于減輕過敏反應(yīng)。