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正確安裝室外健身器材的方法
廣東給力體育器材有限公司是專注生產(chǎn)各類籃球架、戶外健身器材、體育器材、運動場地塑膠球場跑道材料,乒乓球臺、大小型兒童滑梯的供應商。
室外健身器材的地面安裝及其埋入地下的結(jié)構(gòu),應符合下列要求(具有較大的地面框架式底座的器材除外): 1、埋入地下的器材立柱,應可靠地固接橫向支承或支承盤; 2、安裝器材的土質(zhì),在距地表800 mm深度以內(nèi)應為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu);否則,應將該土質(zhì)等效處理后,方可安裝器材; 注:緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的困難程度來確定。需要用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的土質(zhì),可視為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土 3、器材立柱埋入地下的深度:當器材地面以上的高度2000 mm時,應不小于500 mm;器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm時,應不小于400 mm;器材地面以上的高度1000 mm時,應不小于300 mm;器材立柱底部以下應有不小于100mm厚度的混凝土支承層; 4、安裝室外健身器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸,應不小于,且不應將混凝土地基處置為上大下小的形狀; 5、澆注室外健身器材地基所使用的混凝土強度應不低于C20,且在地基沒有完全凝固前,應有專人監(jiān)護; 6、室外健身器材安裝后,各支承立柱和主體應保證與安裝地面垂直,垂直度公差應不大于1/100; 7、距室外健身器材地基外部邊緣0.5 m范圍的地面應進行硬化處理,例如:混凝土硬化、夯實土質(zhì)后的磚石鋪砌等;器材地基及其周圍的硬化表面不應高于安裝器材周圍的地面。
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對雙杠這類室外健身路徑該如何進行操作
有關(guān)雙杠這類室小區(qū)身路徑廠家的使用您了解嗎,通過雙杠這類室外健身路徑主要鍛煉胸大肌下部,其次是肱三頭肌和三角肌。室外健身路徑廠家雙桿間距好寬于肩,雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹,兩腿伸直并攏放松呈下垂狀。動作過程中呼氣,屈肘彎臂,身體下降,直至兩臂彎曲降低到低位置時,頭部應向前引,兩肘外展,使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣,以胸大肌突然收縮力撐兩臂,使身體上升直至兩臂完全伸直;當上臂超過桿水平位置時,臀部稍向后縮,軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時,胸大肌處于收緊狀態(tài)。重復練習。使用雙杠這類室外健身路徑訓練時動作要緩慢進行,不要借身體的振擺助力完成動作;撐起時速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩;為加大訓練強度可在腰間負重練習。
小區(qū)健身路徑怎么維護檢修
現(xiàn)在每個小區(qū)都會配備健身路徑等,它能幫助大家鍛煉身體,同時還能提高,減少的出現(xiàn),但是時間一久會發(fā)現(xiàn)健身設備存在了損壞的現(xiàn)象,那么,我們在日常使用時如何保證小區(qū)健身設備的長期使用呢?熟練掌握健身路徑的性能、操作規(guī)程、維護保養(yǎng)常識,確身路徑的正常使用,發(fā)揮所用體育健身路徑的效益,提高利用率。充分發(fā)揮體育健身路徑的作用,提高使用率,及時維修、整理、保證健身路徑的完好。認真做好健身路徑的維護保養(yǎng)工作,根據(jù)健身路徑的不同性質(zhì)和要求,要做好防塵、防潮、防銹、防腐蝕等工作,'定人保管,定期保養(yǎng)',使健身路徑保持應有的性能,經(jīng)常處于完好的可用狀態(tài)。保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生、通風,對于容易發(fā)霉的健身路徑及時翻曬。