每天需要多少水_健康頻道

每天需要多少水 　　 　　曾經(jīng)有一種流行的說(shuō)法，認(rèn)為每人每天需要2升左右的水，依據(jù)是源自60多年前發(fā)表的一份研究報(bào)告。一些人將該研究結(jié)果誤解成為“每人每天應(yīng)該喝2升水”，這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。那份研究報(bào)告所稱(chēng)的人體需水量，包含了所有隨其它食物攝入的水分。人們?nèi)粘５娘嬍持校酥苯语嬘盟酝?，還會(huì)隨其它食物攝入很多水分。例如很多種類(lèi)的水果蔬菜含水量都超過(guò)90%。喝一袋250ml的純牛奶就會(huì)攝入230ml左右的水，吃210g的鮮黃瓜也會(huì)攝入200ml的水分。而且不同人身體對(duì)水的需求量差別很大，主要取決于他的飲食構(gòu)成、所處的環(huán)境溫度、濕度、個(gè)人的體能消耗與出汗多少等等諸多綜合因素。所以，不能用恒定的標(biāo)準(zhǔn)判斷一個(gè)人每天究竟該飲用多少水。 　　 　　在現(xiàn)實(shí)生活中，人們飲水導(dǎo)致的健康傷害更多的是來(lái)自水中的其它有害成分，而并非僅是水多水少的問(wèn)題。

桶裝水保質(zhì)期需要關(guān)注的地方

認(rèn)準(zhǔn)水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn) 　　對(duì)于選擇桶裝水的家庭，也不要掉以輕心，注意包裝桶上面標(biāo)簽是否完整，生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等等是否標(biāo)明清楚?？赏ㄟ^(guò)放倒桶身檢測(cè)密封性，如果桶蓋能轉(zhuǎn)動(dòng)或桶身有水滲出，則說(shuō)明密封性不好，很可能了細(xì)菌。 　　保質(zhì)期也是需要關(guān)注的地方，桶裝水標(biāo)明的保質(zhì)期一般只有3個(gè)月，一旦打開(kāi)桶裝水，應(yīng)盡快喝完，因?yàn)樵诔睗竦沫h(huán)境下，細(xì)菌容易滋生，只要空氣進(jìn)入桶裝水，細(xì)菌就會(huì)隨空氣進(jìn)行水中，造成污染。

給嬰幼兒喝白開(kāi)水如果寶寶不愛(ài)喝水怎么辦?

嬰幼兒：給嬰幼兒喝白開(kāi)水 如果寶寶不愛(ài)喝水怎么辦？建議媽媽給寶寶少量多次地喂，讓寶寶慢慢適應(yīng)，或在水里適當(dāng)放些果汁或葡萄糖，但還是以白開(kāi)水為主。飯前不要喂水，因?yàn)轱埱昂人上♂屛敢?，不利于食物消化；睡前也不宜喂水，因?yàn)檩^小的孩子在夜間深睡后，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿；不宜喝冰水。