純凈水只能作為生活中應(yīng)急使用的一種飲用方式

首先我們來看純凈水，顧名思義，它是??經(jīng)過了過濾、提純而形成的一種是包裝水，??純凈水用到的一個(gè)主要的技術(shù)，是把市政自來水，??進(jìn)行一步又一步的過濾。比如說，先使用沙石過濾掉一些雜質(zhì)，??在使用活性炭過濾掉水中的一些微生物，??主要是浮游生物和一些色素。使用活性炭過濾完了以后，再繼續(xù)使用反滲透膜，進(jìn)一步的純化水，??再進(jìn)行幾次的過濾，形成了純凈水。??純凈水可以說基本上是排除了水中的一切的雜質(zhì)。不管是養(yǎng)分、其他的微生物、??細(xì)菌或者飄浮的懸浮顆粒物都??統(tǒng)統(tǒng)被過濾掉了。?那這個(gè)純凈水，就是可以作為市面上售賣桶裝水或者瓶裝水來進(jìn)行飲用。??家里邊的凈水機(jī)，能夠拿出來喝的水，也就是直飲水，其實(shí)也是純凈水的一種。純凈水對(duì)于人體而言，??短時(shí)間飲用是沒有問題的，如果長(zhǎng)時(shí)間飲用純凈水就會(huì)造成體內(nèi)電解質(zhì)失衡。因?yàn)槿说纳眢w不是一個(gè)純凈的水環(huán)境，它需要礦物質(zhì)、鹽分、微量元素和其他的一些物質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間只喝純凈水的話就會(huì)造成微量元素的缺失。??所以純凈水只能作為生活中應(yīng)急使用的一種飲用方式。家里面長(zhǎng)期只使用純凈水來進(jìn)行飲用、做飯、洗菜那確實(shí)不太行。

礦物質(zhì)水的再加工,已經(jīng)純化了之后重新往里邊按比例添加一定的礦

?? 為了能夠讓這個(gè)純凈水更加的健康一些，就衍生了今天介紹的第二個(gè)品種——礦物質(zhì)水。??礦物質(zhì)水就是已經(jīng)純化的純凈水，在往里面的人工的添加一些微量元素，比如、氯化鈉、氯化鎂等。這些總的來說都是鹽類，但是添加的量是非常稀少的，我們根本品嘗不出來。進(jìn)行重新的混合之后，就形成了具有一定的礦物質(zhì)的水，與人體的需要相匹配。??礦泉水可以被看作是純凈水的再加工，已經(jīng)純化了之后重新往里邊按比例添加一定的礦物質(zhì)形成的礦物質(zhì)水。??礦物質(zhì)水比純凈水相對(duì)來說富含礦物質(zhì)，??當(dāng)然這個(gè)也要分具體地域，比如說所在地區(qū)水質(zhì)本來就偏硬，??那我們?cè)偈褂玫V物質(zhì)水可能就會(huì)攝入過多的微量元素，那這個(gè)時(shí)候使用純凈水反倒是好事。??所以還要根據(jù)當(dāng)?shù)??水質(zhì)總體的軟硬程度，來確定是使用純凈水還是礦物質(zhì)水。

我國(guó)對(duì)“飲用天然礦泉水”是有明確要求的

我國(guó)對(duì)“飲用天然礦泉水”是有明確要求的?！禛B 8537-2008 飲用天然礦泉水》規(guī)定，要命名為“飲用天然礦泉水”，下表中的八項(xiàng)指標(biāo)得至少有一項(xiàng)（或一項(xiàng)以上）符合要求。

有些飲用水會(huì)標(biāo)注“天然飲用水”、“飲用天然泉水”，也常在包裝上標(biāo)注鈣、鎂、鉀的含量，不仔細(xì)看還以為是礦泉水，其實(shí)不是。

我準(zhǔn)將包裝飲用水分為了飲用純凈水和其它飲用水，而天然飲用水和飲用天然泉水按照都應(yīng)歸屬于「其它飲用水」。

另外，“喝水補(bǔ)充礦物質(zhì)”這種說法有些夸大喝水的作用，純屬噱頭。

純凈水是“窮水”？

有些為了宣傳礦泉水，特意強(qiáng)調(diào)指出純凈水不含礦物質(zhì)，是“窮水”，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致人體缺乏礦物質(zhì)，對(duì)身體有害。

純凈水是通過RO膜將原水反滲透處理，這種處理方式可以將水中幾乎所有的無機(jī)鹽、重金屬離子、有機(jī)物、細(xì)菌病毒等去除，安全性更有保障，所以說，純凈水反而是方便、健康的選擇！

上海理工大學(xué)環(huán)境工程系徐國(guó)勛:純凈水不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)元素流失

上海理工大學(xué)環(huán)境工程系徐國(guó)勛說，“我不贊成‘生命離子’的說法。食物里含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)元素，水主要是提供人體所需的體液?！?[2]

純凈水不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)元素流失

述流傳甚廣的微信還有個(gè)觀點(diǎn)：因純凈水礦物鹽含量和硬度都近于零，處于“饑餓”狀態(tài)，具有極強(qiáng)的溶解能力，飲用純凈水不僅不能帶來營(yíng)養(yǎng)，相反還會(huì)將體內(nèi)的部分營(yíng)養(yǎng)元素溶解，排出體外。

對(duì)此，鐘凱說：“營(yíng)養(yǎng)元素不是水一沖就沒了，人不是篩子，哪有那么簡(jiǎn)單?！?

“喝純水不存在任何‘缺營(yíng)養(yǎng)’的問題。我國(guó)大規(guī)模推廣飲用純凈水已有十多年了，沒有發(fā)現(xiàn)任何喝純水后出現(xiàn)不良反應(yīng)的病例?！鳖櫨脗鹘榻B說。

鐘凱表示，有人認(rèn)為喝純凈水會(huì)脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這是對(duì)人體生理情況不了解?！叭梭w體液中的離子濃度是相對(duì)平衡的，鈣離子也不例外。一個(gè)60公斤成年人的體液有36—42公斤，而一天飲水量不過2升，對(duì)鈣離子濃度能有多大影響？導(dǎo)致鈣流失的主要是年齡、水平和膳食攝入，骨鈣沉積可不像衣服上的臟東西，肥皂搓搓就沒了?！?[3]