【益脈通】正一健康管理為你介紹：健康是一個國際性學術期刊，致力于人類健康的蕞新進展，由美國科研出版社發(fā)行。這本雜志的目的是提供一個平臺，讓世界各地的推廣，分享和討論各種新的問題和發(fā)展與健康有關的問題的醫(yī)師，衛(wèi)生研究人員和學者。所有稿件必須以英文編制，嚴格的，公平的同行評審過程。骨密度在很大程度上受遺傳因素影響，如非洲人的骨密度會高于亞洲人。錄用的將立即出現(xiàn)在網(wǎng)上其次是印刷硬拷貝。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：骨骼越健康，身體越年輕？

除了以上的基礎作用，隨著科學研究的深入，研究者們發(fā)現(xiàn)，骨骼能主動合成和分泌多種生物活性因子，調(diào)節(jié)骨骼本身的發(fā)育與代謝，還可通過血液遠距調(diào)節(jié)多種組織的代謝和功能。在保持身體年輕化方面具有重要的作用。

骨骼會分泌一種信息物質(zhì)——骨鈣素，骨鈣素會隨血液到達大腦、肌肉，再根據(jù)達到身體地方的不同發(fā)揮不同的作用。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：骨骼所需的營養(yǎng)

鈣、鎂、維生素D、蛋白質(zhì)等是骨骼的重要組成成分。

鈣——骨骼的“支撐者”：當鈣攝入不足時，骨骼中的鈣就會釋放到血液里，以維持血鈣濃度，導致骨密度越來越低，骨質(zhì)越來越疏松，，進而引發(fā)骨質(zhì)退行性或兒童佝僂病。

營養(yǎng)策略：多吃富含鈣的食物，如奶及奶制品、大豆及其制品、蝦皮、海帶、深綠色蔬菜等。必要時適當補充鈣補充制劑。