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脾運(yùn)化紊亂致肥胖自愈

以左小腿推脾經(jīng)。脾經(jīng)本節(jié)在小腿內(nèi)側(cè)有很多穴位，也容易找到。在小腿的這一塊骨頭里，當(dāng)用手捏一下的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)一些痛點(diǎn)，它們就是穴位。脾胃不好的人，這些穴位會(huì)很敏感，很痛，此時(shí)要多。

此外，對(duì)于脾經(jīng)來(lái)說(shuō)，左邊揉法效果最佳。這是一般規(guī)律：比如說(shuō)在右側(cè)，那么多揉肝經(jīng)；心臟在左邊，揉心包經(jīng)時(shí)要揉左邊。

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膀胱經(jīng)紊亂導(dǎo)致肥胖方法

療法為后膀胱經(jīng)，刮痧，捏脊，艾灸。如有人不喜歡刮痧，也可采用拔u罐、推u拿、揉脊等方法，以消除背部寒氣。

并且消除臀部上贅肉的方法是趴著，用拳頭擊打臀部，既能達(dá)到減肥的效果，又能將寒氣從臀部排出。另外，大腿后側(cè)，小腿肚子上的贅肉也可以通過(guò)按壓，點(diǎn)揉的方式去除。總而言之，要用力于膀胱經(jīng)。

通治各種肥胖i癥的方法：推腹，走路，早睡早起

顧名思義，推腹是推腹。由于身體的12個(gè)經(jīng)絡(luò)都是在肚子上有循行，因此將肚子推順，12個(gè)經(jīng)絡(luò)都是通暢的，相當(dāng)于所有的運(yùn)動(dòng)。按壓腹部時(shí)，要用食指從心窩開(kāi)始按壓腹部。有時(shí)，你可能會(huì)覺(jué)得心煩、心慌、堵氣，這時(shí)就把這股氣推散。

按壓時(shí)要向下，按壓過(guò)肚臍眼，再按壓小腹部。從中間往下推，再往兩邊推。推進(jìn)肝膽經(jīng)時(shí)，要將其斜向中間，因?yàn)楦文懡?jīng)是斜行的。如此推腹，12經(jīng)都能調(diào)理暢通，人體內(nèi)的垃圾也能輕易帶走。

睡前推一次，第二天起床前再推一次，每次5分鐘。

肥胖很大的原因是因?yàn)槠⑻?/span>

找到了理由，就好辦了！首先要調(diào)理脾胃，把脾胃調(diào)理過(guò)來(lái)，讓氣收回來(lái)，一天幾次，都是脾胃不好！首先調(diào)理脾，然后瀉肝，讓和之，氣慢慢通。菜譜就這樣出來(lái)了，早上喝豆?jié){，小米粥或玉米配上一兩個(gè)煮雞蛋，就能補(bǔ)脾。白日喝綠豆湯，綠豆半斤枸杞50-100粒加水煮，開(kāi)鍋5-6分鐘后，倒入湯中，先泡5-10片，然后用手把枸杞從5-10片開(kāi)始，如果沒(méi)有上火，可逐步向上加30-40片即可停止；

如果上火，將黃芪停下來(lái)。正午可以適量吃點(diǎn)肉，晚上就不用商量了，不沾油、不沾肉，各式各樣的生拌菜，換樣吃。若沒(méi)有吃飽的話，可以加點(diǎn)熟菜，熟菜主要是咕嘟肉，燉菜。用開(kāi)水泡腳，泡腳之前一定要走罐兒，走哪？有脈象！

剛跟大家說(shuō)過(guò)，這是“上熱下寒”。冷上不來(lái)，導(dǎo)致上部過(guò)熱，熱的腫脹才發(fā)胖，其實(shí)是帶脈堵塞了…把帶脈給開(kāi)了，人就瘦了。怎樣打球把腰帶處的油抹上，然后把油罐拉下來(lái)放入。過(guò)了一會(huì)兒，可以看到腹部明顯變小了。

女孩并沒(méi)有減肥，而是走上了減肥的道路。但是可口的食物層出不窮，且糖卡路里含量很高，經(jīng)常不小心吃就容易有發(fā)胖的危險(xiǎn)，建議在早餐時(shí)多吃這3種食物，瘦得快不會(huì)反彈

一、紅薯品種

地瓜是一種非常有利于減肥的食物，地瓜所含的卡路里很少，但偏偏一個(gè)大號(hào)就能滿足，而且所含的膳食纖維又不會(huì)有吃了地瓜發(fā)胖的危險(xiǎn)。

不如把地瓜當(dāng)早餐吃，早上起來(lái)放點(diǎn)米飯加點(diǎn)地瓜煲粥，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還能幫助消化，而且也不會(huì)因?yàn)闇p肥就會(huì)餓肚子，是很理想的減肥食品。

二、海苔

雖然海苔不適合作為早餐的主食，但是適當(dāng)多吃海苔，減肥效果也很好。海苔富含鐵元素和礦物質(zhì)，能為人體起到補(bǔ)1血的作用，另外海苔富含核黃素、尼克酸等物質(zhì)，對(duì)于瘦身塑形效果特別好。

三、葉荷葉茶

平時(shí)大家吃早餐的時(shí)候，可以沖泡一杯荷葉茶，對(duì)減肥也有很大幫助。荷葉茶中含有生1物堿，當(dāng)這種生1物堿被人體攝取后，會(huì)在胃部形成一層隔膜，減少腸胃對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，因而具有減少脂肪堆積的作用，對(duì)減肥有較明顯的效果。

另外荷葉茶也有清潔腸道的作用，能把腸道里的油膩物刮出來(lái)。人們不僅可以在早餐時(shí)喝水，在晚餐、中餐時(shí)也可以喝水，尤其是在吃一些油膩的食物時(shí)容易發(fā)胖，喝一杯荷葉茶，可大大降低肥胖的危險(xiǎn)。

減肥一開(kāi)始比較慢的朋友不用擔(dān)心，因?yàn)楦鶕?jù)你的身體狀況減肥的過(guò)程可以分為三種：1、健康人群，體重一開(kāi)始就減。2、亞健康人群，體重開(kāi)始一段時(shí)間不減，在調(diào)理好你的亞健康狀況后才開(kāi)始減肥。3、營(yíng)養(yǎng)不均衡人群，體重一開(kāi)始不降反升，再把身體虧空的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充好后體重會(huì)開(kāi)始下降。所以只要大家認(rèn)真堅(jiān)持都會(huì)瘦的，不用過(guò)多擔(dān)心！加油，每一位在減肥道路上奮斗的朋友們