如吸乳護罩過小，吸乳時乳1頭被擠壓，乳導(dǎo)管塌陷，無法有效排出，導(dǎo)致淤積, 會抑制后續(xù)的泌乳(Wideet al,

1995)。乳1頭反復(fù)摩擦吸乳護罩的管壁，導(dǎo)致乳1頭發(fā)紅、擦傷、破損或者出現(xiàn)水泡等問題。有研究者估計約30-50%的使用者可能需要調(diào)整吸乳護罩尺寸(Jonesand

Spancer, 2007)。同時應(yīng)當(dāng)確保吸乳時乳1頭位于吸乳護罩管道中央。

　　如果吸乳護罩過大，過多的組織被拉進吸乳護罩的管道中，可能導(dǎo)致吸乳時大部分負(fù)壓用于組織的牽拉而非吸出。因此吸乳護罩應(yīng)當(dāng)與密切貼合，吸乳護罩管徑外緣附近不應(yīng)該出現(xiàn)大片空白區(qū)域。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

如果把女性的腹盆部位比作一個“房子”的話，盆底肌就像是“地基”，腹部就像是“墻壁”。

沒懷孕之前，房間的大小，內(nèi)部臟器的擺設(shè)都是正常的，一懷孕，等于說房子里要硬生生擠進來一個五六斤重的嬰兒，多少會遭受一定程度的損毀，所以進行產(chǎn)后康復(fù)治療，其實就是幫助這個“房子”盡快恢復(fù)的一個過程。隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人們收入的不斷提高，以及現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快、工作負(fù)擔(dān)的加重和育兒保健觀念的改變，越來越多的人傾向于選擇專業(yè)的孕婦產(chǎn)后康復(fù)中心渡過自己的月子時光。否則，不僅房子外觀不美，內(nèi)部也容易出現(xiàn)坍塌（臟器脫垂）、漏雨（壓力性尿失禁）等危急狀況。

產(chǎn)后若想要月經(jīng)正常，做到五點！

1、增加營養(yǎng)：產(chǎn)后適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，不僅有利于寶媽身體恢復(fù)，還可以增加的質(zhì)量和產(chǎn)量。

2、補充礦物質(zhì)微量元素：包括鈣、鐵等。因為無論是順產(chǎn)的寶媽還是剖宮產(chǎn)的寶媽，在生娃的時候會，無論是對于寶媽還是寶寶，補充礦物質(zhì)微量元素是有必要的。

3、適當(dāng)鍛煉：產(chǎn)后可以進行適當(dāng)運動，增加血液循環(huán)。如室外散步、練瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)操等，寶媽在身體尚未恢復(fù)之前，盡量不要做劇烈的運動。