公寓房床墊軟硬兩用

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放松和玩有助于休息。要提高睡眠質(zhì)量，就要遠(yuǎn)離壓力。生活要多一點(diǎn)放松和玩?？绰嬕埠?、玩游戲也好，總歸要找到自己喜歡的事情。每天堅(jiān)持才有效果哦。房間亮度適宜，微弱的光(可以隱約看到枕邊的東西)有助于睡眠。房間若是一片漆黑，人的感覺能力就會變得麻木、容易導(dǎo)致意識模糊。稍微給大腦一些刺激可以更安心地睡覺。

正確的床墊是關(guān)系到睡眠質(zhì)量好壞的關(guān)鍵。好床墊無外乎滿足三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：是人無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持在同一水平線上，才能使得脊柱不易變形。是壓強(qiáng)均等，床墊能夠有效支撐人體重量的同時(shí)，還能分散人體壓力，促進(jìn)人體快速入眠。床墊制作選用的材質(zhì)，經(jīng)過嚴(yán)格的質(zhì)量把關(guān)，從源頭上甲醛等危害人體的物質(zhì)，才能保證睡眠真正健康。

人生的三分之一是在睡眠中度過的，衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標(biāo)志是：睡眠充分，時(shí)間足，質(zhì)量好，；入睡容易；睡眠連續(xù)，不會中斷；睡眠深適，醒來倦意全消等。睡眠質(zhì)量的好壞與床墊息息相關(guān)。