德行是"養(yǎng)生之根"

   我國(guó)歷有許多大思想家都把德行放在養(yǎng)生的重要位置，甚至看成是“養(yǎng)生之根”。

　　孔子提出“德潤(rùn)身”、“大德必得其壽”、“仁者壽”、“修以道，修道以仁”等觀點(diǎn)。壽，有兩層意思：其一指人的實(shí)際壽命；其二是“死而不亡謂之壽”。也就是說(shuō)，有些人的實(shí)際壽命也許并不很長(zhǎng)，但他們的業(yè)績(jī)和英明卻傳之很遠(yuǎn)，其壽可以說(shuō)超過(guò)常人。

　　老子主張“少私念，去貪心”，認(rèn)為“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得”。意即一個(gè)在物質(zhì)上貪心不足的人，必然會(huì)得隴望蜀，想入非非，甚至損人己，損公肥私，自己也會(huì)終日神不守舍，因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重而損害健康。

　　孟子提出了“愛生而不茍生”的積極養(yǎng)生觀，把仁義看得高于生命，認(rèn)為必要時(shí)應(yīng)該“舍生取義”。

　　歷代養(yǎng)生學(xué)家都十分注重道德的養(yǎng)生價(jià)值。在日常生活中培養(yǎng)自己善心仁厚、重義輕、善好施的德行，做一個(gè)真正的德高望重的人，必然福壽延年。

　　修德，志為首，培養(yǎng)自己具有遠(yuǎn)大志向和高尚品德。

　　修德，業(yè)為貴，要有言行一致的敬業(yè)精神。

　　修德，善，以善為本，不做壞事惡事。

　　德高壽自長(zhǎng)的理論已經(jīng)得到實(shí)踐證明。資料顯示，大凡長(zhǎng)壽者，其90%左右的老人都德高望重。

老年人再婚的好處

1、滿足老年人精神上的需要

老人從工作崗位退下來(lái)后，面對(duì)的不再是喧囂的機(jī)關(guān)、工廠、學(xué)校，而是家，從一個(gè)社會(huì)人變成一個(gè)家庭人，和子女的溝通有一定的困難，畢竟生活的時(shí)代背景不一樣?，F(xiàn)在人們都是生活在高樓大廈里，人與人的交往越來(lái)越少。老人的情感得不到釋放，長(zhǎng)期這樣，會(huì)得各種疾病。再婚可以幫助老年人解決這個(gè)問(wèn)題，再婚可以讓老年人找到一個(gè)抒發(fā)精神壓力的缺口，滿足老年人精神上的需求。

2、日常生活有人陪伴

一個(gè)新的老伴可以共同分享、追憶生活的往事、喜怒哀樂(lè)，這樣可以排除內(nèi)心的煩惱、、苦悶憂郁。使內(nèi)在的情感與外界的刺激達(dá)到平衡。對(duì)于再婚老人來(lái)說(shuō)，有人陪伴度日可以消除孤獨(dú)。白天做些兩個(gè)人都感興趣又對(duì)社會(huì)有益的事。晚上一起聽音樂(lè)、看電視；夜深人靜時(shí)互相體貼、安慰。這樣的生活既解決了平時(shí)在生病時(shí)有人照顧，又給生活帶來(lái)了樂(lè)趣。

3、滿足老年人生理上的需要

老人再婚也是生理的需要，中國(guó)人很忌諱談性問(wèn)題，只要老年人身體健康，心理健康，他也需要?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，適度的，不僅可以增強(qiáng)肌體，同時(shí)還可以緩釋心理壓力，延緩衰老。談情說(shuō)愛，相依相偎，并不是年輕人的專利，老年人同樣需要夫妻之間的情愛，需要來(lái)自配偶的關(guān)心和體貼。

4、有利于減輕國(guó)家對(duì)孤老者的負(fù)擔(dān)

我國(guó)目前還不能把老年人特別是孤老的生活問(wèn)題全部包下來(lái)。如果有條件的喪偶老人求偶結(jié)合，這樣可以使一些孤老者有新的歸宿，可以減輕養(yǎng)老院和門的負(fù)擔(dān)。

5、有利于減輕子女的精神負(fù)擔(dān)

多數(shù)獨(dú)身老人的子女已建立了小家庭，他們忙于自己的工作，忙于撫男育女，忙于家庭生活，擔(dān)心對(duì)老年人照顧不到，如老年人再婚的要求和愿望得到滿足，就可以減輕一部分子女掛念老人的精神負(fù)擔(dān)。

老人經(jīng)常梳頭的好處

不同體質(zhì)的人需要調(diào)養(yǎng)的臟器、經(jīng)絡(luò)不盡相同，但只要找準(zhǔn)部位，采用適合自己的方法多梳梳頭，即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

       1、脾胃不好的人，應(yīng)多梳前發(fā)際線。因?yàn)槲附?jīng)經(jīng)過(guò)此部位，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。        2、體質(zhì)差、易感冒、容易的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前后往復(fù)地梳。督脈有“陽(yáng)脈之?！敝Q，膀胱經(jīng)是人體循行路線的一條陽(yáng)經(jīng)，多梳此部位可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血、振奮陽(yáng)氣，使外邪不易入內(nèi)，內(nèi)邪得以祛除。

       3、有頭暈、后的人，可著重梳梳頭后側(cè)枕部區(qū)域，促進(jìn)腦供血，緩解不適。        4、有、、、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部(百會(huì)穴)區(qū)域。百會(huì)穴是全身陽(yáng)經(jīng)和督脈陽(yáng)氣交匯處，常梳此處可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升陽(yáng)氣。        5、有、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部?jī)蓚?cè)。頭部?jī)蓚?cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)循行的部位，經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。

       中老年人氣血有所下降，經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)加快，可以令頭皮上的細(xì)胞獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)的質(zhì)量也會(huì)更好。經(jīng)常梳頭可以增強(qiáng)摩擦，終達(dá)到疏通靜脈的作用。梳頭要有耐心，應(yīng)該梳理十分鐘左右的時(shí)間，直到頭皮表面出現(xiàn)熱量。